“萬物生長靠太陽”，嬰幼兒生長發(fā)育更需要太陽。日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進(jìn)健康的三件寶物。小嬰兒適當(dāng)?shù)卦谌展庀�、空氣中活動，對于提高身體對外界環(huán)境變化的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高各臟器的生理功能有著重要意義。

在陽光里除了能看見的普通光線外，還有肉眼看不見的紅外線和紫外線，紅外線照射到人體后，能使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體抵抗力。紫外線直接照射小兒的皮膚，可使皮膚中的7－脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，促進(jìn)身體吸收食物中的鈣和磷，促進(jìn)骨骼的增長，預(yù)防和治療佝僂��；紫外線還有強(qiáng)力的殺菌特性，提高機(jī)體的myil以及刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血等。

因此，只要?dú)夂蛟S可，應(yīng)盡量讓嬰兒多曬太陽。北方的冬季，僅在中午太陽光中紫外線較高，大約持續(xù)2小時左右，只要天晴無風(fēng)，每天11點(diǎn)鐘以后，就可以到戶外曬太陽。冬末春初時期，從上午9點(diǎn)至下午3點(diǎn)，陽光中的紫外線最好，家長可以根據(jù)嬰幼兒的作息時間，每天安排戶外活動。

夏季，嬰幼兒在樹陰下曬太陽，接受散射或反射的陽光。曬太陽時，注意不要讓陽光直射眼睛，也不能讓裸露的皮膚在強(qiáng)烈的陽光下曬得太久，這樣會損害眼睛或使皮膚起皮疹，因此，曬太陽應(yīng)做好保護(hù)，夏季戴上涼帽，用帽檐遮住眼睛，以保護(hù)眼和頭部。

冬天曬太陽時，防止著涼，但隔著玻璃，穿著厚衣服均起不到曬太陽的作用。春、秋季節(jié)，嬰兒可以裸露臀部，卷起衣袖和褲腿，讓手臂和小腿、腳接觸日光，因?yàn)檫@些部位比較經(jīng)得起寒冷，不至于引起感冒。

科研表明，1平方厘米的皮膚在陽光紫外線的照射下，經(jīng)過3個小時，可產(chǎn)生維生素D320國際單位。因此，盡量把寶寶的皮膚暴露在陽光下，每天曬太陽2個小時以上，就能達(dá)到預(yù)防佝僂病的效果。

曬太陽必須根據(jù)寶寶的健康和具體情況而定，當(dāng)寶寶發(fā)燒、患病，遇有陰天、霧天、刮風(fēng)天等均應(yīng)暫停曬太陽。