春天就要來了，在季節(jié)交替的時候，氣溫變化也較大，稍有不慎，寶寶們非常容易感冒，媽媽們要做好預(yù)防工作。

一、衣：有效御寒

1、適當(dāng)添加衣服

天氣一轉(zhuǎn)冷，有的爸媽因?yàn)榕聦殞氈鴽龈忻�，一下子就給寶寶穿很多的衣服。其實(shí)，人的皮膚對寒冷的氣候有自然的抵御能力，給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)，盡量避免一下子給寶寶穿得過厚過多，這樣反而阻礙了寶寶自己體內(nèi)御寒能力的鍛煉，容易感冒。同時，爸媽要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化，給寶寶及時添減衣服，避免讓寶寶處在冷熱不均之中，患上感冒。

2、及時擦汗

寶寶穿過多衣服或運(yùn)動量大時容易出汗，要注意及時擦干，需要時換掉內(nèi)衣，否則衣服汗?jié)窈�，吸收身體的熱量，容易使身體發(fā)冷，再遇到冷空氣刺激時一吹風(fēng)就著涼，容易感冒。在寶寶運(yùn)動時，要給他穿透氣性好、吸汗、適合運(yùn)動的衣服，而且要比平時穿得少，當(dāng)寶寶運(yùn)動休息后再及時添加衣服。

二、食：保障好體質(zhì)

1、飲食均衡規(guī)律

保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物(如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等)，有助于增強(qiáng)體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。

2、補(bǔ)充維生素

維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜。