葉酸對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。研究發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及腭裂、兔唇等先天性畸形。小編向您推薦惠尼斯鐵質葉酸。

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通過哪些食物能更好的補充葉酸？

黃豆中含有豐富的葉酸，其次菠菜、綠菜花等等綠色蔬菜中都含量豐富，但是由于在高溫時會損失掉葉酸，所以，為了能安全的補充足夠的葉酸，建議可以服用專門的葉酸片，如北京大學制藥廠的斯立安，每天吃1片(0.4mg)。