平常吃些水果不僅可以解渴去火,還可以補充多種維生素與營養(yǎng)物質,水果營養(yǎng)豐富、口感好,是嬰兒健康成長必不可少的食物之一,但是嬰兒還沒有長牙齒,身體機能也和成人不同,他們吃什么水果、怎么吃,都是有講究的。
4個月左右應逐漸添加輔食,果汁或果泥
在此之前,嬰兒所需營養(yǎng)的主要來源是母乳,而此時的母乳不足以提供足量的營養(yǎng)物質。為了保證嬰兒的營養(yǎng)需求,除添加輔食外,此時可以給嬰兒喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨,這兩種水果相對比較溫和,不容易傷害嬰兒的腸胃。果汁最好是鮮榨并經過稀釋的,可以在兩餐奶之間喝。
5個月后,可適量吃一些水果泥
蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇,但一次不要吃太多,以半個勺尖的量為宜。給嬰兒選水果時,也要注意與體質、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的嬰兒最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質偏熱的嬰兒,可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應該吃熟水果泥。
9個月后,可以吃一些水果塊
當嬰兒長牙之后,就可以吃一些水果塊了,這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結實了,才能放心讓他們吃水果。
此外,家長們還需要注意以下幾個問題
半歲前后、季節(jié)交替時,最好別給嬰兒吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病,尤其是男孩。而季節(jié)交替時,changdao疾病的發(fā)生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數,尤其是生水果。
芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起guomi,不宜讓幼兒食用。比如,芒果吃多了,孩子容易長濕疹。可以把這些水果煮成水,再喂給嬰兒喝,就能降低guomi幾率。
掌握少量添加、仔細觀察的原則。由于每個嬰兒的腸胃功能發(fā)育情況以及個人體質不同,所以適合吃什么水果、吃多少,很不好界定。這就需要父母依具體情況而定。可先少給嬰兒喂一些,觀察其是否有腹瀉、guomi等不良反應,再決定能不能喂。