小編認(rèn)為夏季坐月子是比較辛苦的，特殊的氣候狀況會(huì)給新媽媽帶來更多的擔(dān)心。那么，夏天坐月子到底應(yīng)該注意哪些方面？身旁的一些老人會(huì)拿一些老規(guī)矩“嚇�！蹦�！這些老規(guī)矩是否科學(xué)？需不需要遵命行事呢？

錯(cuò)誤1：不能洗頭、洗澡

一些老人認(rèn)為，月子里的人身體比較虛，抵抗力比較差，經(jīng)常洗頭、洗澡會(huì)落下月子病，比如頭痛、關(guān)節(jié)痛等。

專家建議

夏季氣溫高，一般人出汗很多，而新媽媽在“月子”里由于生理原因，出汗會(huì)多于普通人，所以更應(yīng)注意個(gè)人的衛(wèi)生。洗頭、洗澡是可以的。只是注意，都要用溫水洗，而且頭發(fā)洗過以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹干；洗澡最好是淋浴，也可用擦洗，但不能用盆浴，洗完后完全擦干，不要讓

皮膚帶水分，保持皮膚清潔干燥。還可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，艾葉具有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效！

錯(cuò)誤2：不能吹風(fēng)扇、開空調(diào)

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后的新媽媽都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也應(yīng)把門窗關(guān)好，不能吹風(fēng)扇、開空調(diào)。

專家建議

這樣是不科學(xué)的，而且對(duì)寶寶也不好，容易引起寶寶和新媽媽都中暑。天氣太熱的話，是可以適當(dāng)開下空調(diào)的，只是不要把溫度調(diào)得太低，也不能對(duì)著空調(diào)吹，可以打開隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼；風(fēng)扇最好不要吹，吹的話也不要直吹，可以對(duì)著旁邊吹。開空調(diào)，吹風(fēng)扇時(shí)一定要穿上長(zhǎng)袖與長(zhǎng)褲，不然時(shí)間長(zhǎng)了，肩膀和褪會(huì)有很酸痛的感覺，畢竟新媽媽的抵抗力還是很差的。

錯(cuò)誤3：不要出門走動(dòng)

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后必須要臥床休息，不能下地，更不能外出活動(dòng)，否則身體無法恢復(fù)。

專家建議

其實(shí)不然，分娩后一直臥床不起，首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù)，還會(huì)引起許多其他的疾病。如果長(zhǎng)期不外出曬曬太陽，也容易因?yàn)槿扁}而引起全身酸痛的。新媽媽可以適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)走動(dòng)，到陽臺(tái)上呼吸一下新鮮的空氣，自然神清氣爽，對(duì)健康大有好處。不過出門的時(shí)候，最好帶著頭巾或帽子。坐月子期間可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都不利于子宮的恢復(fù)。

錯(cuò)誤4：不能吃生冷食物

現(xiàn)在產(chǎn)后的新媽媽大都母乳喂養(yǎng)寶寶，一些老人認(rèn)為新媽媽如果吃了比較涼的食物，會(huì)引起寶寶拉肚子，于是很多生冷食物，包括水果冷飲之類都列入了飲食黑名單里。

專家建議

這種說法有一定的道理，但不是說所有的水果和冷飲都不能吃�？梢赃m當(dāng)?shù)爻孕┪鞴现�類的水果，但不能是從冰箱里剛拿出來的。至于冷飲，只要新媽媽的胃腸可以接受，沒有絕對(duì)的限制，不過建議適量食用，以免吃壞肚子。若新媽媽的肚子不能享受冰涼的東西，那么可以喝一些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等，既解暑又美味。