總的來說，媽媽們把握好下面的原則，成功戒夜奶并不難。

盡量坐著喝奶

安排好寶寶喝奶的時間，即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。對于能獨(dú)坐的寶寶而言，堅持讓他坐著喝奶喝水。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。久而久之，寶寶晚上醒來，也會因?yàn)椴皇橇?xí)慣的喝奶姿勢而放棄喝奶。

睡前不要在床上喂奶

在大多數(shù)情況下，媽媽們都是在一個固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，媽媽們大多都是在床上喂奶。經(jīng)過幾個月的時間，寶寶很可能已經(jīng)把床和喝奶看作是兩件聯(lián)系非常緊密的事情，甚至已經(jīng)無法將二者分開。有的時候，不需折騰什么，僅僅把睡前喂奶的地點(diǎn)改到一個與睡眠完全無關(guān)的地方，取消了寶寶腦海中睡覺和喝奶的聯(lián)系以后，寶寶半夜醒來就可能不再需要喝奶了。

醒后只吃三分鐘奶

6個月以后的寶寶，如果入睡前已經(jīng)吃飽的話，半夜醒來大多不是因?yàn)轲囸I，而是需要安慰。這時媽媽不要讓寶寶吃著奶入睡，只允許他吃三到五分鐘，在他吸吮變得緩慢并且開始放松、昏昏欲睡的時候，就要停止喂奶。然后把他抱起，讓他離開媽媽的乳房，輕拍他的背部，安撫他入睡。但是，如果到了凌晨寶寶表現(xiàn)了的吃奶的愿望，那大多是寶寶饑餓，應(yīng)該讓寶寶一次吃個夠。