寶寶腸胃消化不好，如果飲食不當(dāng)，上火便成了家常便飯。這個(gè)時(shí)候媽媽們就會(huì)買一些清火寶等藥品回來(lái)，其實(shí)在yaowu的把關(guān)上，yaowu的毒性等方面都得不到很好的控制，也無(wú)法達(dá)到專業(yè)中成藥的顯著效果，如果藥量沒(méi)有控制好，還可能會(huì)引起拉肚子。所以還是食療最安全。

白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜菔苷等。食用白蘿卜，可潤(rùn)肺祛火。

金橘性味甘酸、平溫、無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)。金橘甘甜潤(rùn)肺，開(kāi)胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過(guò)以金橘的潤(rùn)肺效果最佳。

蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤(rùn)肺。平時(shí)煲湯或者煮粥的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。

蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，能補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒。常用于治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開(kāi)，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以排毒養(yǎng)顏。

白蘿卜、蜂蜜等，價(jià)格不貴，各家各戶都可以買到的，而且味道也不錯(cuò)，寶寶吃起來(lái)也很開(kāi)心，是寶寶上火時(shí)不錯(cuò)的食品。