夏季天氣的炎熱，太陽照射著大地，讓人們有一種渾身乏力的感覺，這時(shí)的人們會(huì)胃口大減，不想吃飯，針對(duì)于成年人來說只要自己控制得當(dāng)就可以了，但對(duì)于年齡較小的嬰幼兒就不能聽之任之了，畢竟不肯吃飯會(huì)影響孩子的成長發(fā)育，所以不僅要讓寶寶吃飽，更得要讓寶寶吃好。

面對(duì)寶寶不肯吃飯，許多家長們束手無策。提供幾條對(duì)策，家長們不妨可以嘗試。

一、家長樹立榜樣“言傳不如身教”。寶寶的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，自然沒有理由去要求寶寶遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。

二、優(yōu)化飲食環(huán)境給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)寶寶挑食行為，不要施加過多的壓力�？晒膭�(lì)寶寶多與其他寶寶一起進(jìn)食，看別的小朋友把自己不愛吃的菜吃得津津有味時(shí)，也會(huì)有嘗試的欲望。進(jìn)餐時(shí)，要固定寶寶的座位，不要在吃飯時(shí)走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

三、提高烹調(diào)技巧烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。食物色彩、味道的調(diào)配也很重要。對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，寶寶就喜歡吃。食物還應(yīng)多樣化，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

四、多吃含鋅食品。微量元素“鋅”的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。夏天，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

五、減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量。如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，對(duì)厭食寶寶不利，應(yīng)該少吃或不吃。

六、增加寶寶運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲，按照年齡來增加活動(dòng)量，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。