由于嬰幼兒生長(zhǎng)速度較快，而人乳、牛乳和谷物中的含鐵量相對(duì)較低，如果不及時(shí)給嬰幼兒添加含鐵較多的輔食，就很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性貧血。

一般情況下，嬰幼兒在4-6個(gè)月后，就應(yīng)添加一些輔食了。含鐵最多的食物是動(dòng)物肝臟和瘦肉，這些食物含鐵成分高且容易吸收。豆?jié){、綠葉蔬菜含鐵相對(duì)高一些，蛋黃含鐵雖高，但吸收不好。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，因此果汁是促進(jìn)鐵吸收的最好幫手。

較小的嬰幼兒可逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食，以及雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)食品，如米粥、面條、豆腐、魚泥、肉泥、豬肝、動(dòng)物血等，保證食物多樣化，從而預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的發(fā)生。

我國(guó)嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)性貧血的發(fā)生率很高，而長(zhǎng)期貧血可影響心臟功能及智力發(fā)育，因此，父母一定要適時(shí)的給自己的寶寶添加輔食，以保證寶寶健康茁壯的成長(zhǎng)！