秋天來了,空氣干燥,許多媽媽都要問“什么才是防秋燥更好的輔食?”下面介紹兩種很好的防秋燥的輔食.
南瓜
南瓜可以防止bao--bao嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,可以增強(qiáng)肌體myil,改善秋燥癥狀。給bao--bao吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。
小點的bao--bao,可以做點南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然后煮熟即可。
大些的bao--bao,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉等,煮爛后,略加油、鹽調(diào)味即成。米飯要軟爛些。
bao--bao一歲多以后,還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可
藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使bao--bao清熱生津、潤肺止咳,還能補(bǔ)五臟。
藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。
6個月以上的bao--bao,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給bao--bao吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟后搗成泥,與蜂蜜混勻。
12個月以上的bao--bao,可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點糖即可。