醫(yī)學(xué)表明，人體缺乏無(wú)機(jī)鹽的時(shí)候就會(huì)怕冷。冬天要幫bao--bao抵御寒冷，可以專家建議可以攝取有根莖的蔬菜給bao--bao自制輔食，因?yàn)槭卟烁�莖中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽。下面推薦幾種自制的輔食。

一、芒果椰汁黑糯米輔食做法：　　

原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

由于芒果肉較濕毒，煮這款甜品時(shí)可先用芒果核干堡水，撈起核后再加入黑糯米，待米煮爛后，放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。

作用：黑米暖胃益血?dú)�，香甜的芒果是熱性的，這樣的甜品bao--bao吃了御寒又保健。

二、桂花胡蘿卜羹輔食做法：

原料：胡蘿 1009克，白糖20克，糖桂花少許，水淀粉少量。

1、將胡蘿卜切成小片；

2、鍋內(nèi)放入適量水，燒沸后加入白糖及胡蘿1片；

3、再次燒沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。

作用：維生素C含量高，能bao--bao呼吸道感染，是冬季的理想食品。

三、肉末萊粥輔食做法：

原料：瘦豬肉50克、小青菜1株，植物油10克，醬油、精鹽、蔥、姜末各少許。

1、殘肉洗凈去筋席成細(xì)末，青菜洗凈切碎；

2、鍋內(nèi)加入植物油，油熱后下人肉末，不斷偏炒；

3、姜末燒香，再加入醬油炒至全熟；

4、將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內(nèi)，煮沸即可食用。

作用：豬肉是高蛋白、高熱能的食物，在寒冷的冬天進(jìn)食有驅(qū)寒作用；青菜含有大量維生素；大米不僅含有維生素，而且有大量的碳水化合物，合起來(lái)在冬天食用最理想。