看到網(wǎng)上很多人在問，孕婦可不可以吃海產(chǎn)品，權(quán)威專家指出：為了下一代優(yōu)生，孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品。那么孕婦吃海產(chǎn)品的有哪些好處呢？

補(bǔ)碘 在地球上分布相當(dāng)不均勻，內(nèi)陸山區(qū)比較缺乏，沿海低洼地區(qū)則積碘過多。由于缺碘又未補(bǔ)充，便會(huì)發(fā)生缺碘性地方性甲狀腺腫。孕婦對(duì)碘的需求量又大，若再有挑食、偏食的毛病，就很容易引發(fā)缺碘。孕婦缺碘，會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。孩子出生后智力低下，體格矮小，呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現(xiàn)。所有為了優(yōu)生，給孕婦補(bǔ)碘既是必需的，又是極為重要的。

補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在妊娠早期3個(gè)月，尤以妊娠前為好。若懷孕后5個(gè)月再補(bǔ)碘，已作用甚微，起不到y(tǒng)f后代智力缺陷的作用了。在缺碘區(qū)，鹽中加碘是一種經(jīng)濟(jì)、安全、方便和有效的補(bǔ)碘措施。也可口服碘化鉀片或甲狀腺片等。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中的碘可滿足常人的需要，但對(duì)孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機(jī)體對(duì)碘的需求量。

補(bǔ)蛋白質(zhì)和DHA 很多人不敢吃海產(chǎn)品是有很多的講究的，其中包括中醫(yī)所說的水產(chǎn)品是寒性食物，懷孕期間吃寒性食物，會(huì)刺激宮縮造成早期自然流產(chǎn)或者晚期早產(chǎn)的情況。但是現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)卻不這樣認(rèn)為，因?yàn)楹．a(chǎn)品里面富含豐富蛋白質(zhì)和DHA，現(xiàn)在鼓勵(lì)孕婦食用。

孕早期的時(shí)候按自己平時(shí)習(xí)慣進(jìn)食就可以，等到28周以后進(jìn)入圍產(chǎn)期，建議一個(gè)星期能夠吃一到兩次海產(chǎn)品，螃蟹、蝦也可以吃。海產(chǎn)品是富含蛋白的這一類食物，與肉、蛋、豆制品等食物一起計(jì)算蛋白質(zhì)攝入的量，量控制好就沒問題。

有些孕婦說，我吃螃蟹拉肚子、肚子疼，但是不一定造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)。這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)她沒有正確去吃，今天高興有很新鮮的螃蟹，這一頓不吃別的就吃螃蟹，螃蟹涼了也吃。水產(chǎn)品距離人體蛋白遠(yuǎn)，確實(shí)有些人是guomi性changdao不太吸收，容易腹瀉。

孕嬰童招商網(wǎng)溫馨提示：準(zhǔn)媽媽合理飲食、正確搭配、適量適時(shí)吃海產(chǎn)品更能幫助健康成長！