時(shí)期的bao--bao味覺正處于發(fā)育時(shí)期，這個(gè)階段的bao--bao都可以添加一些嬰幼輔食了，但家長(zhǎng)在自制輔食的過程中，往往按照成人的口味制作，追求美味，習(xí)慣性的加入許多調(diào)料，久而久之，bao--bao也習(xí)慣了比較重的口味，其實(shí)讓孩子從小體會(huì)并享受各種食物的原味，對(duì)其一生健康都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

俗話說，病從口入，吃不潔食物會(huì)引發(fā)問題，膳食制作不當(dāng)，也會(huì)影響健康，尤其是。從小培養(yǎng)均衡清淡的飲食口味和習(xí)慣對(duì)一生的健康都有利。我們提倡：

1、膳食應(yīng)該多樣化，提倡吃新鮮的綠色食物。中國(guó)人傳統(tǒng)飲食以谷類為主；要多吃蔬菜水果。

2、每天保證適宜的奶制品、豆類和適量的魚、禽、蛋、瘦肉，以保證飲食中的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素滿足人體各階段生長(zhǎng)發(fā)育、工作生活的需要。

3、在口味和制作上，宜淡不宜咸，提倡清淡飲食，防止傷害消化功能和臟器功能。

4、制作兒童食物要根據(jù)bao--bao年齡，符合其消化能力。

5、換乳期輔食添加時(shí)期是培養(yǎng)練好飲食習(xí)慣和清淡口味的關(guān)鍵期。選擇食物時(shí)，質(zhì)地上要講究軟、碎；烹調(diào)上盡可能不放或者少放糖、鹽、味精等調(diào)味品，制作方法上注重保持食物的天然口味，講究利用食物色、香、味、形, 食物搭配，避免單調(diào)，促進(jìn)bao--bao的食欲。如果購(gòu)買現(xiàn)成的食品，如米粉、菜泥等，一定要挑選少鹽少糖的。

6、少吃零食，因?yàn)榇蟛糠值牧闶澈�有高脂肪、高鹽分、高糖分和經(jīng)高溫精制，會(huì)加重肝、腎及腸胃的負(fù)膽，味道濃烈，易導(dǎo)致消化不良、食欲不振，影響健康。

7、另外，所謂清淡，不是少吃肉，多吃蔬菜和水果，而是口味要清淡。因?yàn)槲�營(yíng)養(yǎng)素主要存在于動(dòng)物性食物之中，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子非常重要。

所以各位家長(zhǎng)在給bao--bao自制輔食的時(shí)候，不要去刻意追求美味營(yíng)養(yǎng)，原汁原味的對(duì)bao--bao的身體才有更大的幫助。