魚肝油，顧名思義就是從鯊、鱈、鯖等魚類肝臟中提取出來的脂肪，因含有豐富的維生素A和維生素D，因此有夜盲癥和軟骨病的作用，也一直是孕婦和胎兒的很好的營養(yǎng)品。

但目前，根據(jù)美國醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志發(fā)表的一份大型實(shí)驗(yàn)報(bào)告，魚肝油補(bǔ)品似乎不像此前認(rèn)為的那樣，能夠幫助孕婦避免產(chǎn)后抑郁并促進(jìn)腦部的發(fā)育。

這項(xiàng)由2400位女性參與的隨機(jī)調(diào)查使得對于懷孕婦女的建議變得更加復(fù)雜化。此前，人們已經(jīng)對被稱作DHA的歐米伽－3脂肪酸所產(chǎn)生的某些潛在益處進(jìn)行了大量研究，結(jié)論卻是各式各樣。這種為人們所追捧的DHA物質(zhì)在女性懷孕期間能夠從母體轉(zhuǎn)移到體內(nèi)，并在腦部積聚，因而被認(rèn)為有助于腦細(xì)胞的發(fā)育。

但上述研究報(bào)告的作者瑪克萊斯說，大體來說，對于正常妊娠的健康女性而言，DHA實(shí)際上不會對神經(jīng)發(fā)育的結(jié)果和減輕抑郁癥狀起到太大作用。

哈佛醫(yī)學(xué)院及哈佛皮爾格林醫(yī)療保健研究所的族群醫(yī)學(xué)教授奧肯說，這樣的結(jié)果令人失望，但她說，這并不意味著我們在懷孕期間應(yīng)該放棄吃魚或是食用魚肝油。

以前的一些研究曾表明，在懷孕期間吃魚有助于胎兒的腦部發(fā)育，并減小出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而這類研究所采取的方式通常都不是隨機(jī)性的，也沒有受到嚴(yán)格控制。

最新研究顯示，食用魚肝油的那組婦女擁有較低的早產(chǎn)率，尤其是懷孕34周以前的早產(chǎn)。但也有不盡如人意之處�，斂巳R斯說，更多使用魚肝油補(bǔ)品的女性在分娩時(shí)需要催產(chǎn)或是實(shí)行剖腹產(chǎn)，因?yàn)樘�兒在子宮里待的時(shí)間要更長一些。據(jù)瑪克萊斯說，讓有過抑郁病史或是曾生育過早產(chǎn)兒的女性服用DHA補(bǔ)品，它所帶來的好處仍需要有進(jìn)一步的研究。不過她說，所有孕婦都應(yīng)該盡量做到飲食均衡，吃各種食物，包括魚類。

孕婦作為一類較為特殊的群體，在飲食方面要多加調(diào)節(jié)，只有全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)多元化、均衡化才能確保孕婦的健康，從而也保證了胎兒的健康。