一般在女性備孕時期就開始注重身體營養(yǎng)，為懷孕時胎兒的健康發(fā)育打基礎(chǔ)。補(bǔ)了鈣鐵鋅、維生素、葉酸等等營養(yǎng)，小編在這里提醒各位女性朋友不要忘記了另一種同樣重要耳朵微量元素，碘。雖然碘鹽的普及已經(jīng)讓我國缺碘癥狀大幅下降，但是至少還有5-10%的孕婦缺碘，尤其是山區(qū)不常吃海產(chǎn)品的人群缺碘的人更多。所以，孕前或孕期補(bǔ)碘也是非常重要的。

孕婦缺碘會對胎兒造成什么影響？

1、或會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、畸形。

這不是危言聳聽，胎兒的生長，不僅依賴孕媽咪提供的甲狀腺素，碘是甲狀腺激素合成的必須物質(zhì)。在懷孕10周后，胎兒自身的甲狀腺也具有了利用碘來合成甲狀腺素的能力，以滿足自身生長的需要。孕媽咪缺碘嚴(yán)重胎兒就會生長停滯或出現(xiàn)異常，發(fā)生死胎、畸形，引起流產(chǎn)。

2、直接影響出生后寶寶的智力。

孕婦缺碘直接導(dǎo)致胎兒缺碘，導(dǎo)致胎兒體內(nèi)甲狀腺激素不足。甲狀腺激素對于神經(jīng)細(xì)胞的成熟有直接的作用，缺碘的媽媽生出的寶寶身長、體重、頭圍均低于正常，女嬰所受的影響更為嚴(yán)重。

3、或?qū)��?dǎo)致先天性缺陷或呆小癥。

缺點(diǎn)嚴(yán)重的孕婦新生兒可能會出現(xiàn)智力低下，發(fā)育遲緩、聾啞、語言功能缺失等病癥缺陷。

孕婦缺不缺碘怎么查？

孕婦是否缺碘從表面現(xiàn)象判斷容易出錯，建議到醫(yī)院去做血液或尿液的檢查來看體內(nèi)的碘元素水平。

孕婦如果缺碘怎么補(bǔ)？

這里最推薦通過飲食來補(bǔ)碘，碘鹽含碘量高但絕對不適宜孕婦大量食用。碘是一種易被人吸收的元素（I，+5價），所以不推薦用保健品或者藥品來補(bǔ)充以免對胎兒造成影響。海藻類食物（海帶，紫菜等）是食物碘含量最高的，而且做法多樣，味道鮮美，是最好的孕婦補(bǔ)碘食品，尤其是海帶，營養(yǎng)更豐富，特別適合孕婦。建議每周吃三次以上的海帶食品。下面是常見食物含碘量比較表。

(每100克食物所含量)

海帶（新鮮） 1000微克

紫菜(干) 1800微克

菠菜 164微克

芹菜 160微克

海魚 80微克

海鹽 2微克

山藥 14微克

碘化食鹽 7600微克

大白菜 9.8微克

雞蛋 9.7微克