許多人認為孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，坐月子的確不能受涼，可刷牙一定要用涼水嗎？用涼水刷牙是對于正常人的正常狀態(tài)說的，很明顯孕婦不要刷牙是一種誤區(qū)，另外也不推薦長期使用漱口水這種孕婦護理品。

安泉營養(yǎng)月子餐

孕期和產(chǎn)后營養(yǎng)足而運動少，牙齦炎更易頻發(fā)，應(yīng)該堅持每日用溫水刷牙。孕婦在懷孕前就應(yīng)該進行口腔檢查，進行洗牙等清潔，防止孕期牙齦炎的發(fā)生，防止對幼兒的傳播。另外，婦女生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營養(yǎng)充分，運動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔問題。所以，即使在月子里，孕婦也應(yīng)該堅持每日用溫水刷牙。

漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔問題的發(fā)生�，F(xiàn)在的一些漱口水，尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)。比如，口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒

眾所周知，孕婦產(chǎn)后，身體嚴重受損，氣血不足，體質(zhì)下降，需要坐月子進行調(diào)養(yǎng)，不只是我們中國人的傳統(tǒng)。美國人不坐月子，是因為東西方人體的體質(zhì)不同，我們中國婦女做月子，往往注意調(diào)養(yǎng)，對身體進行滋補，現(xiàn)代社會月子餐便開始風(fēng)靡全國。

 產(chǎn)后新媽媽身體氣血兩虧，體質(zhì)下降，而坐月子期間，正是女人一生中改善體質(zhì)的最好時機。有些人生孩子前體質(zhì)虛弱，面色萎黃，但生完孩子后，身體突然就好了起來。這不是別的原因，而是她坐月子期間調(diào)養(yǎng)得當?shù)木壒�。相反，月子沒有坐好，將為自己的身體健康埋下許多隱患。頭痛，腰痛，脫發(fā)等月子病甚至?xí)�跟著自己一輩子�?/P>

既然做好月子這樣重要，飲食營養(yǎng)又是做好月子的關(guān)鍵，我建議大家選擇一些月子餐進行滋補調(diào)養(yǎng)。月子餐不僅營養(yǎng)豐富，還含有孕婦產(chǎn)后所缺乏的各種維生素、微量元素等，所以定制購買月子餐是一種比較好的選擇。