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孕婦不宜吃的五大系列食物

2014/3/11 17:39:37 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

女人在懷孕期間,為了讓寶寶能健康的發(fā)育,就積極的補(bǔ)充營養(yǎng)。但是并不是所有的營養(yǎng)食品都宜吃,一些食物雖然富含營養(yǎng)和能量,但是吃多了可能會引發(fā)疾病,下面就讓我們共同了解一下哪幾類食物孕婦不宜吃。

一、不宜高脂肪飲食:

據(jù)專業(yè)人士指出,脂肪的本身雖然不會致癌,但是若經(jīng)常食用高脂肪食物,大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度會增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。另外,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,能大大的增加乳腺癌的發(fā)生率,不利母嬰健康。據(jù)說,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關(guān)。

二、不宜高蛋白飲食:

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)如果供應(yīng)不足,容易使孕婦的體力減弱,使胎兒生長緩慢,而且產(chǎn)后恢復(fù)遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,如果孕婦過多的食用高蛋白質(zhì)食品,就可能會影響孕婦的食欲,從而增加胃changdao的負(fù)擔(dān),并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營養(yǎng)失去平衡。同時,蛋白質(zhì)攝入過量,不僅可造成血中的氮質(zhì)增高,而且也易導(dǎo)致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負(fù)擔(dān)。還有學(xué)者認(rèn)為,蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥。

三、不易高糖飲食:

據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)家們研究證明,血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機(jī)會都大大的增加。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。另外,攝入過多的糖分會削弱人體的myil,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受細(xì)菌、病毒感染,不利優(yōu)生。

四、不宜高鈣飲食:

孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒將有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥;出世后,患兒會囟門過早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等,既不利于孩子的生長發(fā)育,又有損后代的容顏美。

五、不宜過度咸食

有些孕婦口味比較重,喜歡吃咸食,尤其是北方居民較嚴(yán)重。據(jù)說,食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系,食鹽攝入越多,發(fā)病率越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,因此,孕婦在食用咸食的時候要適量。

編輯:玲玲 標(biāo)簽:母嬰健康
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