為寶寶科學(xué)的補充維生素可以有助于提高寶寶的myil,讓寶寶遠(yuǎn)離疾病的困擾,快樂健康的成長。那么,哪些維生素可以幫助寶寶提高myil呢?
維生素A:能提高寶寶的機體抗感染能力
為寶寶補充適量的維生素A可以預(yù)防和輔助治療呼吸道感染性疾病,更能有效預(yù)防寶寶不同類型的病毒感染,例如麻疹,呼吸道合胞病毒感染等。另外,血清中的維生素A與兒童好發(fā)肺炎等疾病也有著重要關(guān)系。富含維生素A的食物有肝、心等內(nèi)臟、胡籮卜、紅心紅薯、油菜等。
維生素E:自由基的克星
維生素E具有抗氧化的功能,能有效增強免疫細(xì)胞,提高myil。富含維生素E的食物有豆類、蛋類、水產(chǎn)類食品。
維生素C:有效的抗氧化物
維生素C不但能增強白血球吞噬細(xì)菌的能力,而且能增強胸腺及淋巴球的能力。另外,它能幫助寶寶提升血液中干擾素的含量,是一種有效的抗氧化物。它還可以抵抗破壞性分子,是增強寶寶myil的維生素之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),維生素C能減少寒冷環(huán)境中的運動量人群的感冒次數(shù)。富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素:影響抗體產(chǎn)生
B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān),缺乏B族維生素不但會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生,而且也會造成胸腺的萎縮。因此,myil較弱的寶寶,可以多攝取這一類的食物,如:肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等。
綜上所述,保證寶寶體內(nèi)有充裕的維生素供應(yīng),對于增強寶寶myil有重要意義,媽媽一定要科學(xué)合理的給寶寶安排飲食,不斷提高寶寶的myil。