孕媽媽的合理飲食有助于寶寶在胎盤(pán)內(nèi)的健康發(fā)育，但是不合理的飲食也 會(huì)引發(fā)流產(chǎn)甚至未出世寶寶的健康，所以孕媽媽們一定要注意飲食，不能吃的食品切記要禁口�，F(xiàn)在我們就一起來(lái)看看在孕媽媽?xiě)言衅陂g應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣吧：

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿的含量就會(huì)越高。過(guò)多的食用這種土豆，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，孕媽媽最好不要吃土豆，尤其是長(zhǎng)期貯的土豆。

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕媽媽體內(nèi)的荷爾蒙變更，特別是青木瓜，孕媽媽更要完全戒初，因?yàn)樗�不但�?duì)胎兒的穩(wěn)固度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁�會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)生產(chǎn)是很不利的。

菠菜和豆腐千萬(wàn)不要一起吃，因?yàn)檫@樣會(huì)很容易患結(jié)石癥。豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起會(huì)生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的陳定武不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。所以，專(zhuān)家建議，兩樣?xùn)|西最好還是分開(kāi)吃，這樣營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)比較好。

熱性佐料包含小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、麻辣粉等。孕媽媽食用熱性佐料很容易耗費(fèi)changdao水分，是腸胃腺體分泌減少，造成changdao干燥、便秘。產(chǎn)生便秘后，孕媽媽必須得用力屏氣排便，使腹壓增長(zhǎng)，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

茶葉煮雞蛋也是不能吃的，因?yàn)椴枞~中除生物堿以外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素聯(lián)合，對(duì)胃優(yōu)刺激作用，而且很不利于準(zhǔn)媽媽的消化吸收。

牛奶和巧克力一起吃，很容易產(chǎn)生腹瀉。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)和巧克力中的草酸聯(lián)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)產(chǎn)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

桂圓營(yíng)養(yǎng)碩大，是上好的補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因?yàn)楣饒A的溫性大，而孕婦在懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，會(huì)導(dǎo)致孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦陰道出血、腹痛等預(yù)兆流產(chǎn)癥狀。

雞蛋和豆?jié){不可以搭配在一起吃，因?yàn)檫@樣會(huì)降低蛋白質(zhì)的吸收，生豆?jié){中含有胰蛋白酶克制物，它能克制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶聯(lián)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。

孕媽媽不宜喝濃茶，因?yàn)闈獠柚泻�有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血。

孕媽媽不宜吃油炸食品，油炸食品含多量明礬鋁化合物，孕婦如果常吃油炸食品，體內(nèi)積蓄的鋁量會(huì)相當(dāng)驚人。鋁可以通過(guò)胎盤(pán)入侵胎兒大腦，使大腦發(fā)育障礙，從而增加癡呆兒的發(fā)生幾率。

蘿卜和橘子也不合適一起吃，因?yàn)闀?huì)容易誘發(fā)甲狀腺腫大。蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大批的橘子、蘋(píng)果、葡萄等水果，水果中的類(lèi)黃酮酸物質(zhì)在changdao經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為甲狀腺作用的硫氯酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。

另外，鋅是胎兒發(fā)育的必需品，味精中的谷氨酸鈉會(huì)與血液中的鋅結(jié)合，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅；罐頭中含有的添加劑是導(dǎo)致畸形胎兒和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素；燕麥有潤(rùn)腸的作用，吃多了很容易導(dǎo)致催產(chǎn)，所以孕媽媽也要遠(yuǎn)離這些食品。