冬季寒冷，孩子抵抗力本身較成年人差，容易感冒，在做好孩子的保暖工作外，主要方面還是要利用食物來增強(qiáng)孩子抵抗力，保證嬰童健康。

多吃堿性食物

身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境，感冒病毒就無可乘之機(jī)，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內(nèi)環(huán)境，是對抗感冒病毒的最好方法之一。建議多吃蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

多吃富含維生素A的食物

維生素A 能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A 缺乏時，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。建議多吃牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。

多吃富含維生素C的食物

維生素C有yf病毒感染和強(qiáng)健體魄的功用。維生素C 能夠幫助合成抗體，全面增強(qiáng)人體的抵抗力，維生素C 還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞，恢復(fù)被破壞組織的能力，在感冒或發(fā)燒的時候，體內(nèi)白細(xì)胞的維生素C 濃度會降低，所以應(yīng)該注意補(bǔ)充富含維生素C 的食物。建議多吃柑橘類、鳳梨、草莓，芹菜、青椒等。

特別提醒：少讓bao--bao吃高糖高鹽類食物，過多吃糖還容易引起上火、口干，從而發(fā)生上呼吸道感染；過多吃鹽會使上呼吸道粘膜抵抗問題侵襲的作用減弱，各種細(xì)菌、病毒就容易乘機(jī)而入，導(dǎo)致感染上呼吸道問題。