人們常說三翻、六坐、七滾、八爬、周會走，一般寶寶3-4個(gè)月的時(shí)候就會開始學(xué)習(xí)翻身了，但這對于各方面還 沒有發(fā)育完全的寶寶來說并不是一件容易的事情，家長們在育兒的過程中應(yīng)該及時(shí)看出寶寶想要翻身的信號，助 寶寶一臂之力。

讀懂寶寶三大翻身訊號：

訊號一：當(dāng)寶寶俯臥的時(shí)候，他能夠自覺并自如地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。寶寶的頸部和背 部肌肉都已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點(diǎn)的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。

訊號二：當(dāng)寶寶仰臥的時(shí)候，腳老向上揚(yáng)，或者經(jīng)常抬起腳來搖晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，讓寶寶抬起上半 身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與地面保持垂直，而且頭部也不會向后仰。

訊號三：寶寶喜歡朝一個(gè)方向側(cè)躺。這時(shí)寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)。

寶寶翻身兩步走

雖然翻身只是一下子的動(dòng)作，但對于寶寶而言，也不是能夠一蹴而就的。當(dāng)媽媽觀察到寶寶想要翻身的訊號時(shí)， 應(yīng)當(dāng)適時(shí)地通過一些簡單的動(dòng)作，幫助寶寶掌握翻身的竅門，快快學(xué)會翻身。

步：從仰躺到側(cè)臥

在寶寶平躺時(shí)，媽媽用一只手輕輕扶著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動(dòng)作。在寶寶的身體 轉(zhuǎn)到一半時(shí)，就讓寶寶恢復(fù)平躺的姿勢。這樣左右交替地訓(xùn)練幾次，寶寶就能比較順利地從仰躺變成側(cè)臥了。

當(dāng)寶寶能夠順利地從仰躺變成側(cè)臥，臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè)時(shí)，最后拖后腿的往往是雙腳，就像朵 朵那樣。這時(shí)候媽媽可以移動(dòng)寶寶雙腿，使其雙腳成交叉姿勢，以方便他把下半身翻過去。

第二步：從側(cè)臥到俯臥/仰臥

如果寶寶已經(jīng)學(xué)會從仰躺翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺，但是仍無法順利翻成翻回仰姿時(shí)，媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩 膀和大腿，幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。

如果寶寶無法翻成趴姿，媽媽同樣可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。但需要注意的 是，這時(shí)可能會出現(xiàn)其中一只手臂壓在胸下動(dòng)彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服或不安。媽媽要 幫寶寶挪好手臂的位置，以后再慢慢訓(xùn)練他自己把手臂抽出來。

由于此時(shí)寶寶的身體還遠(yuǎn)沒有發(fā)育成熟，非常嬌嫩柔弱，因此媽媽在訓(xùn)練寶寶翻身時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，注意不 要扭傷寶寶的小手和小腳。開始訓(xùn)練的時(shí)候，次數(shù)也不要太多，注意控制寶寶練習(xí)的時(shí)間，以免寶寶的身體不能 負(fù)荷，反而影響寶寶成長。