五一長假過后，天氣漸漸的炎熱，夏季離我們越來越近，而夏季氣溫較高，飲食問題備受很多人的重視，而寶寶的飲食問題家長們更應(yīng)該注重，畢竟寶寶的changdao消化系統(tǒng)較弱，飲食不當(dāng)對寶寶的健康會產(chǎn)生極大的影響，那么寶寶夏季飲食需注意什么呢？

一、冰箱里存放的熟食不要超過2天，拿出給寶寶食用時要加熱。飲料、水果、酸奶從冰箱拿出時不應(yīng)立即吃，要在室溫下放置20分鐘后再吃。蔬菜、水果表面可能含有農(nóng)藥，在烹煮前要充分清洗，存放在室內(nèi)也不要過久。烹飪時，生食和熟食要分開處理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干凈。而且寶寶們食欲減退，體質(zhì)減弱，易患消化道疾病和暑熱癥。我們做家長的應(yīng)及時調(diào)整寶寶的飲食，注意衛(wèi)生，提高孩子的抗病能力。

二、夏季寶寶出汗多，對缺水的耐受性較成人差，再加上不會表達(dá)口渴，即使會表達(dá)口渴感覺，此時體內(nèi)的細(xì)胞已有脫水現(xiàn)象了。小寶寶脫水嚴(yán)重會引起脫水熱。一般寶寶從奶和食物中獲得水分約800毫升，在夏季，寶寶每天需攝入1200-1500毫升水。

多給寶寶飲水不但可解暑，還可緩解便秘。每日飲用水應(yīng)以涼白開水為主，輔以各種飲料，如西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯、百合湯、蘋果汁等。果汁不要飲用過多，一般每日最好不超過100毫升。

三、媽媽們要講究些烹調(diào)方法，忌重油重葷，口味要好，色澤搭配要好看。平時可制作一些清涼、爽口的食品，如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。還可以制作一些清爽、營養(yǎng)的點(diǎn)心，如將蘋果、芒果做成水果沙拉。

夏季家長們給寶寶制作食物的時候要特別注意衛(wèi)生，同時選購的食品要具有一定的新鮮度，避免存放過久而變質(zhì)。