冬季bao--bao營養(yǎng)要跟得上，家長自己自己在家也可以給bao--bao做些輔食之類的食物，下面簡單教一種營養(yǎng)輔食：參棗米飯。

此菜健脾益氣，養(yǎng)胃。可用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫的bao--bao食用。

【原料】  

黨參5克，大棗10個，糯米200克，白糖25克。

【制作步驟】                                                                         
1.將黨參、大棗加水適量泡發(fā)后， 煎煮半小時， 撈去黨參，棗，湯備用。

2.糯米淘凈，加水適量放在大碗中蒸熟后扣在盤中， 把棗擺在上面再把湯液加白糖煎成粘稠狀，澆在棗飯上即成。

【要點】

最后湯汁一定要熬制粘稠在澆在棗飯上。

【適合年齡段】

 2歲11、12月大bao--bao可用