市場上的孕婦營養(yǎng)品非常多，一些準(zhǔn)媽媽們每天要補(bǔ)充很多營養(yǎng)品，然而亂補(bǔ)的話不僅不會(huì)促進(jìn)胎兒生長，反而會(huì)影響胎兒發(fā)育甚至有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。下面我們談?wù)勅绾芜x擇適宜的營養(yǎng)品。

在購買營養(yǎng)品時(shí)，一定要看成分標(biāo)示和所含的劑量。了解自己的需要，并有針對性地選擇含有需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素的營養(yǎng)品，同時(shí)注意劑量適宜，方便服用。

孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)視情況而定，孕婦偏食、妊娠反應(yīng)持續(xù)時(shí)間較長或程度較重、戶外活動(dòng)較少等都是決定補(bǔ)鈣時(shí)間和補(bǔ)鈣量的因素。

以名貴中藥或有藥用價(jià)值的動(dòng)植物為主要原料的補(bǔ)品，如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、烏雞、鱉等。這些東西都是大補(bǔ)之用，不可濫用否則可能引發(fā)見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。

從海洋生物中提取有效成分制成的營養(yǎng)品，如深海魚油等。這些營養(yǎng)品有很好的營養(yǎng)效果，但也應(yīng)根據(jù)孕婦自身情況進(jìn)步，不可濫用。如有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質(zhì)，可能會(huì)對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生不利影響，另外也要防止某些微量元素服用過量。

膳食纖維為主的營養(yǎng)品，膳食纖維又被稱為第七營養(yǎng)素，能加速changdao廢物排出，清理人體內(nèi)環(huán)境。孕婦的食物中缺乏膳食纖維的話，可以考慮這類營養(yǎng)品。

進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)品原則：能通過食物補(bǔ)充的，盡量從食物中獲取，不足的通過營養(yǎng)品補(bǔ)充，另外用量一定要控制好。