天氣一冷,就有許多孩子全身發(fā)冷,面對這種情況,許多年輕的媽媽們束手無策,不知如何是好。首先我們應(yīng)該弄清寶寶手腳冰冷的原因,然后再有針對性地解決。
手腳冰冷的主因
心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。
交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
下面是針對這一情況的具體解決辦法。
保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
運動
一早起來做做運動,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。
另外,很多寶寶常有手腳冰冷的情況,注意保暖是一方面,還要仔細分析原因后悉心照料。