冬季孕媽咪可不能大意,小心小問題都能釀成嚴重后果喲!因此,在這個季節(jié)里,孕媽咪要注意以下八個禁忌。
禁忌:小感冒大禁忌
冬季感冒有普通感冒和流行性感冒兩種。普通感冒主要表現(xiàn)為卡他癥狀和上呼吸道感染,如流鼻涕、流眼淚、咽痛、咳嗽等,有時伴有低燒、頭痛等輕微全身癥狀;而流行性感冒則起病急,全身癥狀嚴重,會出現(xiàn)高熱、渾身酸疼等癥狀,有的病人還會出現(xiàn)消化道癥狀,如惡心、嘔吐、腹瀉等。如果萬一不小心患了感冒或流感也不要緊,不要諱疾忌醫(yī),更不要自己胡亂用藥,因為,用藥不當也會引起胎兒畸形。對于普通感冒,解熱鎮(zhèn)痛的yaowu一定不能吃,否則可能造成胎兒先心病或唇、顎裂等畸形;如果是流行性感冒,出現(xiàn)了感染癥狀,就只能使用青霉素、紅霉素和頭孢類的消炎yaowu,但也要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。醫(yī)生尤其提醒孕早期的準媽媽們,患了感冒一定要及時前往醫(yī)院就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥才能限度確保胎兒的安全。
第二禁忌:高血壓須提防
準媽媽產(chǎn)前要定期去醫(yī)院檢查,尤其是溫度降低時要注意自己血壓的變化,做到及時發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)。已查出有妊高癥的孕婦,在生完孩子后也要定期去醫(yī)院心臟科和腎科隨訪,在醫(yī)囑下增減降壓藥,防止變成慢性的高血壓。飲食方面,孕婦應(yīng)注意補充蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素,適當減少脂肪和過多鹽的攝入。
第三禁忌:進補也有大講究
女性在懷孕后陰血偏虛,內(nèi)熱較重,不適合過多吃性溫、大熱的食物,比如:羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人參等,否則容易“火上加火”,嚴重者甚至還會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。專家還指出,孕婦進補關(guān)鍵要注意平衡營養(yǎng)。平日可多吃點綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。冬天還可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。
第四禁忌:生冷食物別貪吃
孕婦在懷孕期,胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。有關(guān)資料顯示,胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦喝冷飲時,胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,胎動變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。
第五禁忌:多運動,別偷懶
“生命在于運動”,人與自然是一個統(tǒng)一的整體,人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節(jié)的變化息息相關(guān)。孕婦不要因天氣冷,便懶得出門,那樣對自身健康和胎兒的生長發(fā)育都不利。在冬季生活中,孕婦應(yīng)該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午,堅持出門散步,活動一下肌肉筋骨,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增加肺部的活動量,促進血液流通暢快,有助于睡眠,也有利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦冬季有禁忌!冬季準媽咪要堅持鍛煉,不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,所以孕婦體操是秋冬季較為適合準媽咪的一項運動。
第六禁忌:摔跤不是鬧著玩
冬天我國北方氣溫很低,地上經(jīng)常結(jié)冰,在這種下雪天,孕婦身體笨重,行動不便,容易摔跤和扭傷,引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。在這種情況下,如果孕婦一定要出門的話,應(yīng)有伴同行,穿上防滑的鞋,以免走雪地時滑倒,造成胎兒流產(chǎn)。
第七禁忌:空氣質(zhì)量要保證
冬季氣候寒冷,不少家庭喜歡用厚紙板或?qū)⑾鹌l堵塞門窗的縫隙,使室內(nèi)外空氣完全隔絕開來。其目的是為了保持室內(nèi)溫暖,可以節(jié)省取暖費用。殊不知,這樣一來,會使整個居室內(nèi)的空氣變壞。難怪有人說,一個將門窗緊閉,不通風(fēng)換氣的房間,就像一個充滿濕氣和有害氣體的蒸籠。經(jīng)科學(xué)家們的研究發(fā)現(xiàn),室內(nèi)空氣污染的程度遠遠超過室外,尤其是密不通風(fēng)的房間,氧氣不足,在室內(nèi)待的時間長了,孕婦會感到全身不適,即會出現(xiàn)頭暈、出汗、咽干舌燥、胸悶欲吐等癥狀,對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。
第八禁忌:緊身衣褲擱一邊
冬季婦科炎癥的高發(fā)和惡變影響著廣大婦女的身心健康,如果不謹慎預(yù)防,不積極治療,很容易導(dǎo)致炎癥不斷加重,蔓延到子宮、附件,甚至引起不孕。原因就是由于天氣陰晴不定,雨水增多,且早晚溫差大,生物鐘紊亂,引起孕媽媽陰道炎等婦科炎癥的發(fā)生。孕婦平時應(yīng)做好四期衛(wèi)生,積極治療陰道炎、子宮頸炎,加強鍛煉,增強體質(zhì)。如有手術(shù)指征,應(yīng)行手術(shù)治療,慢性盆腔炎應(yīng)以綜合治。