好不容易的一個(gè)春節(jié)長假，親戚朋友都聚在一起，當(dāng)然最希望孩子玩得開心，看他不聽話也不忍心教訓(xùn)，買來的零食就是給他們吃的，孩子小沒有自控力也沒辦法，正是由于在春節(jié)里很多事情都變得百無禁忌，米粥魚肉，零食飲料，該吃不該吃的都囤積在寶寶的肚子里，于是少食膩食、胃口差甚至拒食等問題出現(xiàn)了。年后，寶寶的腸胃調(diào)理餐，沈陽諾達(dá)醫(yī)學(xué)科技有限公司為您推薦了以下的一些調(diào)理餐，讓您的寶寶胃口好起來！

烏梅湯

適用：6個(gè)月以上的寶寶；原料：烏梅8枚、冰糖少許。

制作方法：

1．烏梅8枚用刀切碎；2.將碎烏梅連核一起放容器中加2碗清水浸泡30分鐘；3.上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。4.將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。

溫馨提示：烏梅渣要過濾掉，冰糖的量可以根據(jù)寶寶的口味調(diào)入。

健康功效：烏梅味酸性溫，除了能開胃消食外，還具有收斂生津的作用，對吃壞了肚子腹瀉的寶寶有很好的收斂止瀉作用哦。

脫脂牛奶

適用：1歲以上的寶寶；原料：牛奶1瓶；

制作方法：1.準(zhǔn)備牛奶1瓶；2.將牛奶倒入奶鍋中；3.煮沸后待冷卻，除去表面的奶皮；4.反復(fù)幾次成脫脂奶即可喂食寶寶。

溫馨提示：最好選擇鮮牛奶，袋裝的常溫奶經(jīng)過超高溫滅菌后，維生素?fù)p失較大，而且失去了牛奶特有的口感和風(fēng)味。

健康功效：對因腸胃弱、營養(yǎng)失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病的寶寶很有奇效。

清炒茼蒿

適用：10個(gè)月以上的寶寶；原料：茼蒿200克、鹽3克

制作方法：1.將茼蒿洗凈；2.把洗凈的茼蒿切成段；3.起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟；4.加鹽調(diào)味即可。

溫馨提示：茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。

健康功效：茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開胃、增加食欲。豐富的粗纖維有助changdao蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。適合傷食的寶寶食用。

山楂水

適用：6個(gè)月以上的寶寶；原料：山楂8個(gè)。

制作方法：1.將山楂洗凈；2.洗凈的山楂切碎；3.將切碎的山楂放鍋中；3.加適量清水后用小火煎20分鐘，取汁即可。

溫馨提示：因?yàn)樯介�有收斂功效，所以切忌在寶寶空腹的時(shí)候喂哦。

健康功效：山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。

白蘿卜粥

適用：5個(gè)月以上的寶寶；原料：白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克。

制作方法：1.將白蘿卜洗凈切成�。�2.大米洗凈。3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開；4.轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

溫馨提示：買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密，比較充實(shí)，燒出來軟糯好吃。

健康功效：白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能，對于寶寶傷食有很好的療效。

蘋果米粉泥

適用：5個(gè)月以上的寶寶；原料：蘋果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙。

制作方法：1.新鮮蘋果洗凈；2.把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟；3.將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻；4.放入盤中擺成笑臉狀即可。

溫馨提示：有剩余的蘋果可做成果醬之類的成品，再放入冰箱保存。

健康功效：蘋果中的粗纖維可使大便松軟，排泄便利，同時(shí)，有機(jī)酸可刺激腸壁，增加蠕動(dòng)，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的寶寶食用。