我的bao--bao缺鐵嗎？bao--bao缺鐵會(huì)影響智商嗎？bao--bao缺鐵該怎么辦？……缺鐵、補(bǔ)鐵可謂媽媽們最關(guān)心的事情之一。今天我們來(lái)關(guān)注一下bao--bao缺鐵的話(huà)題。

bao--bao缺鐵會(huì)變傻嗎？

你造嗎，據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的報(bào)告，缺鐵性貧血的兒童智商較正常兒童平均低9個(gè)百分點(diǎn)！

鐵是人體的一種必需元素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育處于迅猛階段的兒童來(lái)說(shuō)，他們對(duì)鐵的需求量也會(huì)相對(duì)增加。如果鐵缺乏時(shí)容易引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會(huì)在一定程度上影響到孩子的體格發(fā)育、myil水平等，嚴(yán)重的缺鐵性貧血，還會(huì)干擾到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致兒童的行為異常，對(duì)周?chē)�環(huán)境的反應(yīng)能力下降，影響兒童的智力發(fā)育等，再?lài)?yán)重一點(diǎn)的甚至?xí)�發(fā)展為貧血性心臟病或心力衰竭等，是兒童常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

所以，bao--bao缺鐵，家長(zhǎng)們可不能掉以輕心啊！

bao--bao為啥缺鐵？

1、bao--bao體內(nèi)存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲(chǔ)存于體內(nèi)，以便離開(kāi)母體后使用，這部分儲(chǔ)存主要來(lái)自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個(gè)月為最多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個(gè)月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準(zhǔn)媽媽患嚴(yán)重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn)，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2、鐵的入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，bao--bao6個(gè)月后，如果單用奶類(lèi)喂養(yǎng)又不及時(shí)添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

3、生長(zhǎng)發(fā)育因素

小兒生長(zhǎng)發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對(duì)越大，越易發(fā)生缺鐵。至1歲時(shí)體重增至初生時(shí)的3倍，早產(chǎn)兒可增至5~6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充，則期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

4、鐵消耗或丟失增多

由于長(zhǎng)期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時(shí)也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

bao--bao缺鐵怎么補(bǔ)？

食補(bǔ)篇

肉食動(dòng)物肝臟和血液鐵含量最高，肝臟是bao--bao缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，而且不容易引起guomi，特別適合給bao--bao吃。 其次，豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機(jī)構(gòu)，這對(duì)于兒童缺鐵性貧血，倒是一個(gè)價(jià)廉方便的食品，這也有利于小孩消化。

加點(diǎn)水果好吸收

給孩子補(bǔ)鐵，鼓勵(lì)你的孩子吃富含維生素C的食物，這是一個(gè)好主意，因?yàn)榫S生素C有助于鐵的吸收。補(bǔ)鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，水果可以做成果汁給bao--bao喝，既給bao--bao補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又增加了bao--bao的食欲。

綠葉蔬菜也是補(bǔ)鐵好“助攻”

植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源，葉菜類(lèi)含鐵量較高，油菜、薺菜、莧菜和菠菜都是不錯(cuò)的選擇。膳食中的維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，可以達(dá)到事半功倍的效果。 注意：葉子菜中還含有大量的草酸，會(huì)影響鐵的吸收。植物中的草酸、鞣酸、茶堿、植物纖維等成分還會(huì)與鐵形成不溶性鐵鹽，影響鐵的吸收，吃葉子菜時(shí)，先用開(kāi)水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。

木耳和蘑菇是補(bǔ)鐵佳品

木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的和兒童缺鐵的食品。

對(duì)于輕度缺鐵或有貧血的bao--bao采用科學(xué)合理的食補(bǔ)基本能得以糾正。如有嚴(yán)重的缺鐵性貧血的bao--bao，在食療以外還需要倍益鐵營(yíng)養(yǎng)包和倍益維生素C搭配食用。