吉米熊乳鈣凝膠糖果，組方科學(xué)，合理補(bǔ)鈣，春季是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是bao--bao長(zhǎng)高的黃金時(shí)間，世界衛(wèi)生組織證實(shí)，春季3-5月是兒童身高增高速度最快的時(shí)段，是秋天的2倍多，一些小個(gè)子bao--bao可以抓住這個(gè)黃金期將身高追回來，春季想讓bao--bao快速長(zhǎng)高,家長(zhǎng)要把握三個(gè)黃金點(diǎn)，即睡眠、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)�？梢哉f春季補(bǔ)鈣至關(guān)重要。

什么是春季補(bǔ)鈣

春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，每年3-5月是兒童、少年的加速生長(zhǎng)期，平均長(zhǎng)高1.37cm，明顯高于其它季節(jié)，這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時(shí)痛，有時(shí)可痛醒，這就叫生長(zhǎng)性骨痛。媽媽們可要警惕，這時(shí)候就該給bao--bao補(bǔ)鈣啦！

含鈣量豐富的食物

我國(guó)屬于低鈣國(guó)家，每天鈣平均攝入量不足500mg，遠(yuǎn)低于3-10歲兒童800mg／日、10-12歲1000mg／日、13-16歲1200mg／日供給量標(biāo)準(zhǔn)。國(guó)內(nèi)缺鈣占總數(shù)的50％以上，而學(xué)齡前兒童、少年缺鈣比例更高。缺鈣原因很多，偏食會(huì)造成鈣攝入量不足，應(yīng)盡可能利用食物的形狀、味道、顏色、吃飯的環(huán)境變化，改變糾正偏食習(xí)慣，可把不愛吃的食物剁碎做餡，也可和其它食物混合食用，達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

含鈣豐富的食物是乳類，它所含的鈣最容易被人體吸收，為了讓不愛喝奶的孩子補(bǔ)充奶及制品，可用牛奶蒸雞蛋羹，用牛奶蒸米飯，吃酸奶，用牛奶和面做點(diǎn)心等方法補(bǔ)充。鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多，這類食物在烹調(diào)過程中應(yīng)盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以將草酸多的食物先用開水焯一下，過涼水撈出，擠干水，再與豆類、蝦類混合烹調(diào)食用，這樣就不會(huì)損失或影響蝦類、豆類鈣的吸收利用了。

在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應(yīng)為10ug，如每天日照時(shí)間不少于2小時(shí)，再吃兩個(gè)雞蛋黃，一般不會(huì)出現(xiàn)維生素D的缺乏。

補(bǔ)鈣還應(yīng)注意和磷的比例，兒童的鈣磷比例為2:1或1:1，如果倒置或大于這個(gè)比例，就不利于鈣的吸收利用。

推薦產(chǎn)品：吉米熊乳鈣凝膠糖果

吉米熊乳鈣凝膠糖果

吉米熊乳鈣凝膠糖果鈣磷比例為2：1，是寶貝補(bǔ)鈣優(yōu)選，含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用。

6類bao--bao容易缺鈣

bao--bao如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補(bǔ)或適量維生素D外加多曬太陽多多運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么，什么樣的bao--bao容易缺鈣呢？

1、早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3kg)的孩子；

2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；

3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；

4、少曬太陽的孩子；

5、生長(zhǎng)發(fā)育太快的孩子；

6、吃奶少的孩子。

研究發(fā)現(xiàn)：

鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差，可以說，高鈉飲食是補(bǔ)鈣的重要?dú)⑹帧?/p>

因此，人們?cè)谘a(bǔ)鈣時(shí)一定要注意低鹽飲食，少吃或不吃在加工、制備過程中加入太多鈉的食物，如腌制肉或煙熏食品、醬菜、咸味零食等。喝牛奶、吃鈣片最好能距離吃飯時(shí)間2小時(shí)左右，減少鈉和鈣的直接正面沖突。

【溫馨提示】：本品不能代替藥品，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀。