益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定值于人體changdao、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內(nèi)的微生物有上千億之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的數(shù)量維系了人體微生態(tài)的平衡。

益生菌作用：

1.幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。許多益生菌株在腸胃道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成份。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。

2.產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素。包括泛酸，尼克酸，維生素B1、B2、B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用的營養(yǎng)物質(zhì)。

3.抵抗細菌病毒的感染，提高抵抗力，可清除有害菌對身體的傷害；抑制有害菌的生長，抑制有害菌產(chǎn)生毒素，清除有害菌產(chǎn)生的毒素。

大量的科學研究證明，益生菌對我們至關(guān)重要，可幫助我們維護changdao微生態(tài)的平衡，促進營養(yǎng)的吸收和消化，使人體達到健康狀態(tài)。

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