又到粽子節(jié)，哦不，端午節(jié)！吃貨們準(zhǔn)備好吃粽子了嗎？現(xiàn)在的粽子可是跟月餅一樣，花樣越來(lái)越多，制作的材料也是各種各樣的。但是粽子雖然好吃，但是也是有食用禁忌的哦！

以糯米做主料的粽子不宜消化，如果再加上大量動(dòng)物油脂，更不是人人都能夠承受。另外，粽子屬于主食，吃了粽子就要減少米飯、饅頭、面包等主食的量，避免能量過(guò)剩，引起增肥等問(wèn)題。食之過(guò)多會(huì)因傷脾胃而引起腹脹、腹瀉等癥狀，因此，老人、孩童及消化功能差的人群不可貪吃。即便是脾胃功能健強(qiáng)者，也應(yīng)遵循“少食多餐”的原則。

粽子要這樣吃

1.熱著吃

粽子一定要吃熱的，尤其油膩的粽子，生冷吃對(duì)腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，是很不好的。

2.少量吃

粽子算主食，就像米飯一樣，而且糯米頂餓，不好消化。要少量吃。

3.同蔬菜水果一起吃

粽子算主食，那么也一定要配菜啦~尤其現(xiàn)在肉粽多，記得配蔬菜水果，這樣才營(yíng)養(yǎng)均衡。

4.睡前不吃

粽子是糯米做的，不好消化，晚上吃更不易消化，會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。

粽子最佳搭配——益生菌

益生菌可以平衡changdao菌群，促進(jìn)消化和增加“腸動(dòng)力”來(lái)緩解腹部脹氣。初寶活性益生菌滴劑（科漢森益生菌滴劑），丹麥科漢森原瓶進(jìn)口，孕婦及老人、小孩均可食用；工藝獨(dú)特，親和腸胃，百年科漢森原廠制造；服用方便，明星菌種，擁有出色的耐胃酸膽汁能力，活性高，無(wú)需冷藏，效果好，每天6滴，構(gòu)建changdao菌群好生態(tài)。