你關(guān)注過孩子的身體鈣含量是否足夠嗎？你知道孩童身體會發(fā)出哪些缺鈣信號嗎？你清楚孩子每天是否應(yīng)該補(bǔ)足多少含量的鈣嗎？盡管國家早就提倡全民應(yīng)適時適量的補(bǔ)鈣，但是，在食物富足的今天，我國仍然有很多人是缺鈣的，所以對于缺鈣的表現(xiàn)，我們更應(yīng)該重視起來！冬季是兒童補(bǔ)鈣的好時期，家長們可要把握好！

兒童身高的增長主要取決于骨骼軟骨細(xì)胞的不斷增殖骨化生長，從而使骨骼延長，實(shí)現(xiàn)身高的增長。

因此，與年齡相比，骨齡能更好地反映兒童生長發(fā)育的情況，判斷兒童身高是否符合標(biāo)準(zhǔn)，我們應(yīng)根據(jù)兒童的骨齡來判斷，以此來衡量骨骼的發(fā)育和成熟程度。

若骨齡小則代表著生長空間足、還能長得更高，骨齡大說明生長空間小、身高增長的時間少。

骨齡小的骨骺閉合晚，生長空間也就大。

什么是骨齡？

樹木有年輪，骨自然有骨齡。人身體在不同的發(fā)育時期，骨骼狀態(tài)都是不同的，反之，則可以根據(jù)骨骼的不同狀態(tài)來推斷人的身體發(fā)育情況。

骨齡是骨骼年齡的簡稱。它是將兒童青少年的實(shí)際骨骼發(fā)育水平與標(biāo)準(zhǔn)發(fā)育水平進(jìn)行比較而得出的一個發(fā)育年齡。骨齡代表了兒童的真正發(fā)育水平，用骨齡來判定人體成熟度比實(shí)際年齡更精確。

為什么要測骨齡？

01確定兒童的生物學(xué)年齡；

02及早了解兒童的生長發(fā)育潛力；

03了解孩子性成熟的趨勢；

04準(zhǔn)確預(yù)測兒童成年身高和未來生長曲線；

05骨齡的測定對一些兒科內(nèi)分泌疾病的診斷也有很大的幫助，對一些矮小兒童的治療具有重要的指導(dǎo)意義。

身高的“早長與晚長”

NO.1 

◆身高有早長與晚長之分

◆骨齡可真實(shí)的評價兒童的生物年齡

NO.2 

◆根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)確的預(yù)測兒童成年之后的身高；

◆是體育界選材的常用方法

NO.3 

同樣的身高，骨齡的提前與落后對身高評價的影響不同。

測骨齡的最佳年齡

測骨齡兩個時期非常關(guān)鍵，一是孩子四歲時，二是孩子八歲后，即青春發(fā)育期。

這兩個時期是孩子長高的黃金時期，父母應(yīng)該密切關(guān)注孩子的身高，最好每月都給孩子測量下身高和體重。

為什么孩子的骨齡比他們的年齡大？

骨齡比年齡大，其實(shí)就是骨骼過早，生長過快，主要的后果是導(dǎo)致骨齡的迅速增長，從而使骨骺早期閉合，影響到兒童的最終身高。

除遺傳因素外，肥胖和營養(yǎng)過剩、頻繁攝入高蛋白飲食或營養(yǎng)品、長期熬夜、服用藥物促進(jìn)性發(fā)育、環(huán)境污染等因素都會加速骨齡的成熟。

如何正確的認(rèn)識骨齡

NO.1骨齡、身高都低于標(biāo)準(zhǔn)值

骨齡落后，身材也矮小。(需要檢查孩子是否因缺乏生長激素或其他內(nèi)分泌疾病而引起的長不高)

NO.2骨齡落后，身高中等或偏高

孩子將來可能會是高個子。(需要不斷觀察骨齡，以防止骨齡的突然增長影響身高的最終增長)

NO.3骨齡提前，身高偏矮

嬰兒將來可能會是矮個子。（需盡早查明原因防止矮�。�

NO.4骨齡和身高都超過標(biāo)準(zhǔn)值

嬰兒很可能是過早發(fā)育，生長潛力可能不大，并且最終可能不會長得高。（需盡早查明原因，必要時抑制骨齡增長過快）

骨齡與年齡、發(fā)育成熟程度有什么關(guān)系？

骨齡與實(shí)際年齡的關(guān)系可以用骨齡差來表示。

發(fā)育正常=骨齡-年齡差值在（+1歲）以內(nèi)。

發(fā)育提前=骨齡-年齡差值＞1歲。

發(fā)育遲緩=骨齡-年齡差值＜1歲。

科學(xué)管理身高

為了使兒童的身高達(dá)到理想狀態(tài)，除了先天的遺傳因素外，后天進(jìn)行科學(xué)有效的身高管理也是非常重要的。我們必須把握孩子身高最佳干預(yù)期（3-12歲）。

對于正常兒童，通過對營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、情緒等綜合干預(yù)，定期監(jiān)測身高和體重，每年測量一次骨齡，來計(jì)算骨齡身高的生長速度。

01飲食營養(yǎng)

蛋白質(zhì)：每天一個雞蛋，500毫升純牛奶，50克肉類食品來攝入充足的鈣，根據(jù)飲食和骨密度結(jié)果適當(dāng)補(bǔ)充鈣以及充足的維生素AD。

02運(yùn)動

耐力運(yùn)動；縱向運(yùn)動；適度的跑步、跳躍、跳繩、球類、游泳等規(guī)律適量的運(yùn)動。

03睡眠

盡量在22點(diǎn)前入睡，學(xué)齡前兒童每天要保證10小時良好的睡眠習(xí)慣，少起夜。

04情緒

愉快的心情有利于生長激素的分泌，有利于營養(yǎng)的吸收，改善睡眠質(zhì)量，對孩子的身高有一定的作用。

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