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人的生命活動(dòng)是新陳代謝的過(guò)程，人的生長(zhǎng)過(guò)程更離不開血液的參與，特別是處于身體生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年和女性的特殊生理過(guò)程隨時(shí)都需要大量的新鮮血液，當(dāng)代謝的速度大于補(bǔ)充的速度時(shí)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的匱乏，人就表現(xiàn)出貧血的問(wèn)題。

貧血會(huì)使人易患很多疾病，比如：腦缺氧，出現(xiàn)精神錯(cuò)亂、頭昏眼花、暈眩、精神萎靡不振、心功能衰竭等；易感冒，抵抗力差、四肢冰冷、矮小、面黃肌瘦等；女性月經(jīng)紊亂：更年期提前、經(jīng)量少、閉經(jīng)等。

人貧血必須補(bǔ)血，從某種意義上說(shuō)補(bǔ)血是人一生的事情

造成貧血的因素有很多，判斷一個(gè)人是否貧血一般是通過(guò)血常規(guī)檢查來(lái)判斷。通過(guò)血常規(guī)判斷白細(xì)胞，血小板以及血紅蛋白的含量就可以判斷有無(wú)貧血以及貧血的嚴(yán)重程度，根據(jù)血紅蛋白的濃度來(lái)判斷。再就是可以根據(jù)紅細(xì)胞的一些相關(guān)參數(shù)，以及平均紅細(xì)胞體積，平均紅細(xì)胞包括血紅蛋白量和血紅蛋白的濃度，可以對(duì)貧血進(jìn)行紅細(xì)胞形態(tài)的分類。也可以通過(guò)網(wǎng)織紅細(xì)胞以及貧血三項(xiàng)標(biāo)志物來(lái)查一下是否有溶血性貧血，或者是缺鐵性貧血，或者是是否有營(yíng)養(yǎng)性貧血來(lái)判斷。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：我國(guó)成年男性貧血率14.6%，成年女性貧血率32.7%，兒童青少年缺鐵或缺鐵性貧血率高達(dá)20%左右。

補(bǔ)血的方式，除了食補(bǔ)可以適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)。補(bǔ)鐵的同時(shí)可以同食維生素A或維生素C，維生素A維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。補(bǔ)血的補(bǔ)充劑市面上琳瑯滿目，如添樂(lè)滋品牌阿膠烏雞大棗口服液、白云山何濟(jì)公佳兒搭檔鐵軟膠囊、葵花芝嬰童果蔬鐵凝膠糖果、添樂(lè)滋品牌/白云山何濟(jì)公佳兒搭檔品牌阿膠蛋白質(zhì)粉、葵花芝嬰童阿膠紅棗蛋白質(zhì)粉等。

貧血補(bǔ)血外，養(yǎng)成健康樂(lè)觀的生活方式也是相當(dāng)重要，保證充足的睡眠質(zhì)量、加強(qiáng)鍛煉和身心愉悅等。

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