隨著益生菌知識(shí)的普及，大家都知道益生菌對(duì)我們的健康非常有益的，但是益生菌到底是如何作用于人體健康的呢?

其實(shí)，益生菌針對(duì)不同人群，它的功效也是大不同的！

剖腹產(chǎn)兒

剖腹產(chǎn)本身是無(wú)菌手術(shù)，而順產(chǎn)是有菌分娩，順產(chǎn)兒可以通過產(chǎn)道天然地傳承母親的有益菌群，但剖腹產(chǎn)兒就沒有這樣一個(gè)傳承的機(jī)會(huì)。

所以有人說剖腹產(chǎn)兒輸在了“健康的起跑線上”，因?yàn)槿鄙儆幸婢�，�?dǎo)致免疫系統(tǒng)功能不足，這也是剖腹產(chǎn)兒更易生病的原因之一。因此，剖腹產(chǎn)兒補(bǔ)充益生菌可以幫助建立腸道菌群，提高嬰兒免疫力。

經(jīng)常感冒人群

每到感冒流行的季節(jié)，總是一部分人中招。有一部分人不是“病原體”，只是因?yàn)樽陨砻庖吡Σ蛔悖�而容易被別人傳染。

我們知道，人體的免疫系統(tǒng)約70%都集中在腸道！腸道中的有益菌（益生菌）實(shí)際上是免疫防護(hù)的第一線，它們與有害菌短兵相接，對(duì)抗有害細(xì)菌或病毒。因此，經(jīng)常感冒的人體大多存在腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象，合理補(bǔ)充益生菌可以提升機(jī)體抵抗力。

腹瀉人群

腹瀉是一種非常普遍的現(xiàn)象�；疱仦a、冷涼瀉、喝酒瀉等等，各種止瀉藥也應(yīng)運(yùn)而生。面對(duì)腹瀉，我們要做的不是止瀉，而應(yīng)該是治瀉。

其實(shí)，每一次腹瀉都是腸黏膜上菌群嚴(yán)重失調(diào)的表現(xiàn)。有益菌數(shù)量不足，腸黏膜防線受損。補(bǔ)充益生菌可以幫助腸道重新建立菌群平衡，還能營(yíng)養(yǎng)修復(fù)受損腸黏膜，有效治療腹瀉。

過敏體質(zhì)群體

過敏體質(zhì)是一類免疫系統(tǒng)容易亢奮的特殊體質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹等過敏體質(zhì)人群身體內(nèi)腸道中的菌群結(jié)構(gòu)與正常體質(zhì)的身體不同——缺少特定的有益菌。有益菌的缺乏造成了容易引起過敏反應(yīng)的菌群失調(diào)，當(dāng)恢復(fù)正常菌群平衡后，IgE的含量就會(huì)恢復(fù)到健康水平，即便遇到過敏原，也不容易發(fā)生過敏反應(yīng)了。所以，補(bǔ)充益生菌，可以緩解過敏反應(yīng)。

經(jīng)常便秘群體

引起便秘的原因很多，但相當(dāng)一部分原因是腸道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纖維等。研究表明，大部分頑固性便秘病人的腸道菌群處于紊亂狀態(tài)。

益生菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制腸道內(nèi)有害菌的繁殖，促進(jìn)有益菌協(xié)同增殖，快速恢復(fù)腸道菌群平衡，消除腸毒素，解除腸麻痹，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道自主蠕動(dòng)功能。另外其保水性也可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

糖尿病患者群體

研究發(fā)現(xiàn)，大部分2型糖尿病人體內(nèi)存在腸道菌群失調(diào)情況，雙歧桿菌、乳桿菌等有益菌數(shù)量不足，而2型糖尿病本身又會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)嚴(yán)重。

腸道黏膜的微生物屏障防御作用衰減，進(jìn)而增加機(jī)體炎癥反應(yīng)，促使胰島細(xì)胞功能進(jìn)一步受損，如此形成惡性循環(huán)。補(bǔ)充益生菌可恢復(fù)腸道菌群平衡，進(jìn)而改善糖尿病癥狀。

中老年人群體

中老年人是一類特殊人群，當(dāng)衰老來(lái)臨時(shí)，人們體內(nèi)的有益菌就會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰減，這會(huì)導(dǎo)致一系列的問題發(fā)生：腸道的消化功能逐漸弱化，鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收弱化，面對(duì)病原體的政擊時(shí)抵抗力不足等等......適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可恢復(fù)“年輕腸道”，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于中老年人的健康生活。

女性群體

人體大部分與外界環(huán)境接觸的地方都有微生物的存在，比如整個(gè)消化道黏膜表層、人體的皮膚，女性因?yàn)樯眢w生理結(jié)構(gòu)的特殊性，其私密處也有大量的微生物菌群，而且這些微生物同樣存在有益菌、中性菌、有害菌。

數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)婦科疾病消費(fèi)者呈低齡化趨勢(shì)。女性常見的私處問題多、問題雜且影響大，究其根本，陰道微生態(tài)失衡是病源所在。

然而女性陰道微生態(tài)易受到激素、陰道環(huán)境變化的等各種因素的影響，這種平衡很容易被打破。研究結(jié)果表明，健康的陰道微生態(tài)90%都是乳酸菌，陰道乳酸菌有助于陰道微生態(tài)恢復(fù)。

可見益生菌對(duì)于女性健康特別重要。益生菌的缺乏將無(wú)法維持私密處的酸性環(huán)境，陰道微生態(tài)平衡無(wú)法保持，女性健康將會(huì)很快失守。