為了幫助引導(dǎo)你度過(guò)你的孩子最初的一段時(shí)期，我們咨詢了很多專家關(guān)于嬰幼兒的基礎(chǔ)喂養(yǎng)知識(shí)。他們討論小孩在3歲前你應(yīng)該在什么時(shí)候，喂些什么東西，要喂多少。

什么時(shí)候開(kāi)始喂輔食？

你的小孩看起來(lái)好像更容易餓了，而你疑惑是否應(yīng)該喂給他更多的母乳或者奶粉。

據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院小兒科教授介紹：“我們建議，幾乎所有健康的嬰兒，在4-6個(gè)月的年齡時(shí)就開(kāi)始喂輔食。

然而，年齡只是衡量喂哺嬰兒的其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

美國(guó)飲食協(xié)會(huì)的一位小兒科營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)：“嬰兒的運(yùn)動(dòng)技巧和發(fā)展階段也可以幫助判定什么時(shí)候他們可以喂輔食。”

在你喂輔食之前，你的寶寶必需能夠把自己的頭保持抬起。另外，你的孩子應(yīng)該不再有除了液體外將其他的東西吐出嘴的“擠壓反應(yīng)”。改掉這個(gè)習(xí)慣能使嬰兒能夠更快的接受滿匙的嬰兒食物。

頓輔食可以是菜肉泥嗎？

谷類是人們習(xí)慣選擇和安全的最初食物,但是絕大多數(shù)嬰兒能夠接受各種各樣的食物,包括菜肉泥。

肉類一般是為嬰兒較大的時(shí)候準(zhǔn)備的，這是不用置疑的。沒(méi)有科學(xué)論據(jù)支持介紹食物是按一定詳細(xì)的順序(如稻谷類——蔬菜類——水果類——最后是肉類)的。

菜肉泥，就像牛肉和羊肉一樣，是一種為您的寶寶身體提供鐵的非常有效的方式。鐵對(duì)于大腦的發(fā)展是非常重要的，通過(guò)它把氧氣運(yùn)送到身體的每個(gè)細(xì)胞里。

美國(guó)小兒科學(xué)院報(bào)道，年齡較大的嬰兒之中最受影響的是缺鐵癥。添加鐵的嬰兒谷物對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)會(huì)是另一個(gè)更好的選擇。

喂多少才夠呢？

剛開(kāi)始輔食的幾個(gè)星期，適應(yīng)用匙來(lái)喂食比滿足營(yíng)養(yǎng)更重要。畢竟，你的寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)克服將食物保留在口里，向后運(yùn)動(dòng)，然后吞下。

大約在周喂食時(shí)你要預(yù)計(jì)寶寶每次進(jìn)食時(shí)一口吃一到兩茶匙的量。當(dāng)你開(kāi)始喂寶寶輔食時(shí),他的獲取大多數(shù)還是靠母乳或者嬰幼兒奶粉,所以他不會(huì)吃太多其他的食物。

嬰兒較大的時(shí)候可以嘗試讓他自己進(jìn)食。雖然飯后會(huì)亂七八糟，但是自我進(jìn)食促進(jìn)了寶寶良好運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)展。當(dāng)寶寶一周歲左右，在提供水、母乳或者奶粉的時(shí)候可以通過(guò)sippy杯(輔助杯)來(lái)培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食的能力。