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孕媽媽吃大蒜好不好

2012/8/1 14:38:16 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

孕期的飲食對胎兒和媽媽的健康很重要,每個細節(jié)都需要注意,因此通?梢猿缘恼{(diào)味品,在懷孕期間也是有講究的,那么孕婦可以吃哪些調(diào)味品呢?下面為您詳細介紹。

調(diào)料即調(diào)味品,包括傳統(tǒng)的調(diào)味品如蔥、姜、蒜、香菜等,以及制成品,如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用制成品,要仔細閱讀其配料,含防腐劑、色素的制品少用為好。

蔥、姜、蒜、香菜有比較強烈的辛辣芳香的氣味,在加熱時能夠去除原料的腥膻氣和其他異味,同時可以增添菜肴的香氣,對孕婦來說,有開胃和促進消化的作用。孕婦對于調(diào)味品的使用一定要適量。哪些調(diào)味品不宜吃,哪些可以吃呢?

生姜對于緩解孕婦晨吐有效。惡心和嘔吐通常發(fā)生在懷孕的頭3個月,人們稱之為“晨吐”,這是正常的妊娠反應。然而晨吐總讓人覺得不舒服,而yaowu又會傷及胎兒,故不宜用藥進行治療。一項有32名孕婦參與的實驗表明,她們每天服用10克生姜,持續(xù)4天之后發(fā)現(xiàn):與對照組(35名服用安慰劑的孕婦)相比,受試組的惡心以及嘔吐現(xiàn)象有明顯改善。

大蒜含有多種營養(yǎng)物資。據(jù)分析,大蒜含有蛋白質、脂肪、糖以及多種礦物質和維生素。孕婦吃大蒜有益健康,能促進人體的血液循環(huán)還能促進智力發(fā)展,大蒜對多種病毒、細菌有殺滅作用,還有抗真菌、抗原蟲作用。

大蒜可以防治感冒。根據(jù)發(fā)病的原因,感冒分為兩類:一類是由流感病毒引起,稱為流行性感冒,簡稱流感。它是孕婦之大忌。因為流感病毒可隨血液侵入胎盤。如果妊娠早期患流感可導致畸胎;發(fā)生在妊娠中、晚期,可導致流產(chǎn)或早產(chǎn)等。

取大蒜20克,搗爛為泥,糖水沖服,能散寒健胃,可預防感冒、流腦,治療頭痛、肺炎、痢疾、惡寒發(fā)熱等,亦可助消化及增食欲。早飯前吃糖醋大蒜 10克,連吃15天為一療程,可防治妊娠高血壓及慢性支氣管炎。取大蒜30克搗爛煎水調(diào)沖,溫浴外陰或足部,可以治療滴蟲性陰道炎與腳癬。

編輯:小嬌 標簽:孕育健康
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