由于懷孕的原因，導(dǎo)致許多女性的身體出現(xiàn)了一定程度的走形，以前漂亮的美女，已失去了往日的迷人風(fēng)采，產(chǎn)后塑身不容怠慢，恢復(fù)原有身材，做回時(shí)尚辣媽，就找尚孕蘭多塑身系列幫您解決，更多減肥技巧供您參考。

多吃新鮮水果，少飲果汁

吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯很多倍。提醒一點(diǎn)，有水果的時(shí)候最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會(huì)讓熱量大大的增加。如果有新鮮水果，盡量不去吃干果，干果去掉水分后熱量也會(huì)密度直線上升。

選擇需要多咀嚼才能咽下的食物

營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，人在咀嚼300次的時(shí)候就開始快速產(chǎn)生飽感，這樣也有助于你控制自己的進(jìn)食量。

選擇既有營(yíng)養(yǎng)低熱量的食物

如多選低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、雞肉、魚等；多選新鮮蔬菜、海藻。想要產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，對(duì)于同一類的食物，應(yīng)該選擇脂肪少、熱能低的品種，如可用雞肉代替豬肉。

只吃天然食品，拒絕人工合成劑

這些食品中往往加入過多的人工色素和化學(xué)添加劑，不僅污染母乳，沒有多少營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，如選擇炸薯?xiàng)l就不如選擇新鮮馬鈴薯。

非母乳喂養(yǎng)不加食

如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。

拒絕高果糖水果

以大吃特吃水果的方式滿足食欲大錯(cuò)特錯(cuò)，水果中含糖8%，有時(shí)糖含量可達(dá)到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此每天吃水果的數(shù)量也要注意限制。數(shù)量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不應(yīng)多于2根以上。

吃水果選對(duì)時(shí)間

吃水果的時(shí)間也不可忽視，這對(duì)于控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐后吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等到進(jìn)正餐時(shí)腹中已有食物，不會(huì)太感饑餓。這樣就不易過多進(jìn)食，有助于控制體重增長(zhǎng)。

每天喝2杯牛奶

牛奶中的脂肪含量?jī)H為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及大量的維生素B、A等營(yíng)養(yǎng)素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質(zhì)含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。

保持好身材不僅要控制熱量攝入就能全部搞定，還應(yīng)選擇一款尚孕蘭多塑身系列，專業(yè)滿足產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期的特殊需求，小3瓶幫您輕松解決，提供有效、安全、有效的產(chǎn)品及體驗(yàn)服務(wù)。

瓶：賽萊拉纖美修身霜

商品名稱：賽萊拉纖美修身霜

商品規(guī)格：100g

主要成分：蘆薈提取液，大黃提取液

主要功效：燃燒脂肪，促進(jìn)脂肪的分解和排泄、減少局部脂肪的堆積，消除肥胖，健美體態(tài)、添加維生素Ｅ，滋養(yǎng)肌膚。

使用感：燃燒脂肪，健美體態(tài)

使用方法：每天使用一次，取適量本品涂于所需部位，并適度按摩10-30分鐘，有利于本品發(fā)揮其效果。

第二瓶：緊致身體按摩精華油

商品名稱：緊致身體按摩精華油

商品規(guī)格：30ml

主要成分：杏仁油、葡萄柚油、迷迭香葉油、肉桂花油

主要功效：燃燒脂肪，促進(jìn)脂肪的分解和排泄、緊實(shí)松弛肌膚，塑就纖盈身姿

使用感：趕走松弛重塑纖盈身姿

使用方法：早晚用毛巾熱敷或洗熱水澡后，取適量本品均勻涂抹于贅肉處，用指腹依次輕拍、揉捏、提拉，直至發(fā)紅發(fā)熱，用保鮮膜包裹5分鐘很好的。

第三瓶：肌膚彈力按摩精華油

商品名稱：肌膚彈力按摩精華油

商品規(guī)格：30ml×2

主要成分：杏仁油、檸檬籽油、茴香油、玫瑰花油

主要功效：增強(qiáng)肌膚彈性，緊致松弛肌膚

使用感：肌膚緊致，重塑迷人形態(tài)

使用方法：早晚用毛巾熱敷或洗熱水澡后，取適量本品均勻涂抹于贅肉處，用指腹依次輕拍、揉捏、提拉，直至發(fā)紅發(fā)熱，用保鮮膜包裹5分鐘很好的。

小小三瓶，帶您輕松孕育，每一款產(chǎn)品，均經(jīng)過多名國(guó)內(nèi)外皮膚、醫(yī)學(xué)、植物美容學(xué)等知名專家的精心研制，融合西方護(hù)理經(jīng)驗(yàn)和東方中醫(yī)理論，首創(chuàng)產(chǎn)后恢復(fù)功能產(chǎn)品；給自己90天時(shí)間，跟蝴蝶袖、水桶腰、大象腿說再見，用完美曲線整個(gè)整個(gè)春天。