維生素C又叫L-抗壞血酸，為水溶性維生素，參與體內(nèi)糖的代謝及氧化還原過程，參與細(xì)胞間質(zhì)的生成，降低毛細(xì)血管脆性，具有解毒功能，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力。

促進(jìn)人體組織細(xì)胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復(fù)；增加鐵在changdao的吸收，對(duì)嬰幼兒缺鐵性貧血有預(yù)防和輔助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

缺乏時(shí)引起的癥狀：當(dāng)體內(nèi)VC不足時(shí)，膠原蛋白不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。兒童表現(xiàn)易激惹、體重不增、隨半低熱、嘔吐、腹瀉癥狀。較嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致壞血病發(fā)生。