鋅與寶寶的健康息息相關，寶寶之所以缺鋅，是由于很多食物中含鋅量極少，而且不易被人體吸收。

診斷寶寶是否缺鋅，應做血清檢測，用yaowu補鋅最好在醫(yī)生指導和監(jiān)督下進行，要有一定的療程。這是因為體內(nèi)鋅過多也是有害無益的。所以，最理想的補鋅方法是吃含鋅量較高的食物。因為食物含鋅量少，食補不會出現(xiàn)副作用。

母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂養(yǎng)，是預防缺鋅的好途徑。

含鋅較多的食物有：蘑菇、核桃、栗子、牡蠣、花生油等，另外，魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高。

媽媽給寶寶補鋅的最好辦法就是讓寶寶多攝入魚類、肉類、蛋類的食品。