冬季是感冒頻發(fā)季節(jié)，很多兒童一吹風(fēng)就感冒，一發(fā)熱就連鎖出其他的病，這說明抵抗力差，需要。金羊貝貝提示提高兒童除了要增強(qiáng)身體的鍛煉之外還要注意補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)。

影響的重要營(yíng)養(yǎng)是維生素和礦物質(zhì)：

維生素A：維生素A維持皮膚和粘膜結(jié)構(gòu)完整，缺乏時(shí)易患各種感染性疾病；

B族維生素：維生素B1、B2缺乏使體內(nèi)的粒細(xì)胞數(shù)量減少，影響非特異性免疫的功能；維生素B6缺乏，細(xì)胞免疫功能受到抑制；

維生素C：維生素C對(duì)白細(xì)胞的游走和殺菌能力均有促進(jìn)作用；

鐵：鐵具有維持淋巴器官結(jié)構(gòu)和功能完整性的作用，缺鐵時(shí)影響吞噬細(xì)胞的吞噬能力，致使其殺菌能力降低；

硒：硒能提高機(jī)體的免疫能力，促進(jìn)抗體的合成。

鋅：缺鋅則白細(xì)胞抵抗感染、抗菌的作用減弱，鋅是中國(guó)兒童急需補(bǔ)充的礦物質(zhì)。

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