寶寶身高受影響多半是因為以下兩大因素：

1.睡眠：人體在23點到凌晨1點會由大腦垂體分泌生長激素，但如果此時人體處于清醒狀態(tài)，生長激素會停止分泌，所以良好的睡眠質(zhì)量有助長生長發(fā)育。

2.飲食：家長普遍會犯的錯誤是總是讓孩子吃得過飽，這會直接影響孩子的生長。因為人在血糖低的時候，也就是饑餓狀態(tài)下，會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激骨骼生長。所以，中醫(yī)講“小兒常要三分饑與寒”就是這個道理。

那么寶寶身高不理想能怎么辦？

寶寶的身高70%是遺傳父母，但也有30%是靠后天發(fā)育，遺傳我們改變不了，想讓寶寶長的高就要靠后天這30%了，這30%除了與營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足讓體內(nèi)生長激素分泌不足，導致寶寶的身體發(fā)育不良，嚴重阻礙了正常的生長發(fā)育，很容易讓該長高的寶寶不長高。

想要解決兒童身高矮問題就要刺激成長激素分泌

生長激素（GH）屬于人體腦垂體前葉分泌出的一種肽類激素，是由191個氨基酸組成，主要是起到促進蛋白質(zhì)合成，對脂肪、礦物質(zhì)代謝也可起到一定作用。

生長激素主要是腦垂體細胞來分泌，通過腦垂體的前葉和下丘腦的調(diào)節(jié)來維持生長激素的變化，比如在睡眠之后生長激素會有所升高，清醒后生長激素又會下降，促進人體骨骼、器官等發(fā)育。

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