現(xiàn)在,是冬季轉春季的時候,天氣忽冷忽熱的,孩子很容易感冒,怎樣預防孩子感冒呢?
1、無論是哪一型的感冒,均有一定的傳染性。在流行季節(jié),體質較弱的孩子須盡早預防,如:每天飲板藍根沖劑、接種流感疫苗或引用以下推薦的食療方法等。
2、經(jīng);几忻暗膬和,應堅持按摩迎香穴,并堅持體育鍛煉增強體質。
3、盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處,感冒高發(fā)季節(jié)戴口罩,減少傳染流感的機會。
4、定時開窗通風,講究個人衛(wèi)生,勤洗手、口、鼻。
5、室內用食醋熏蒸,每立方米空間用醋10毫升,加水40毫升,加熱熏蒸兩小時。
6、平時指導孩子不挑食、不偏食,多吃富含鋅和維生素C的食物,提高機體抵抗力。
建議父母在家中對患兒進行飲食調理時應注意做好以下幾點。
一是多飲水多排尿,要給孩子喝白開水。通常孩子發(fā)熱主要消耗體內水分,及時充足補充水分能有效降溫。
二是注意多補充富含維生素A的食物。感冒發(fā)熱期間人體對各種營養(yǎng)素的需求增多,此時缺乏維生素A易導致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低,孩子容易由感冒引發(fā)氣管炎、肺炎、腸炎等。小于6個月的寶寶,只要媽媽營養(yǎng)良好,母乳喂養(yǎng)基本可以滿足孩子的維生素A的需要,因此媽媽應當注意補充維生素A。大于6個月的寶寶可添加肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物。1歲以上的孩子即使生病也應每天給予少量肉、奶、蛋,此外,還要增加富含β-胡蘿卜素的深色水果蔬菜,建議在烹調此類蔬菜時使用適量食用油翻炒或與豬、牛、羊肉一同烹制,有利于β-胡蘿卜素的吸收。
三是注意補充富含鋅的食物。鋅可提高兒童抵抗力,避免反復感冒和口腔潰瘍。含鋅較豐富的食品有貝殼類海產(chǎn)品(牡蠣肉含鋅量最高)、紅色肉類、動物內臟、干果類、谷類胚芽和麥麩。
四是適量補充富含維生素C的果汁,可幫助感冒痊愈。家長可自制一些新鮮的果汁,如檸檬汁、梨汁、鮮橙汁等,但不能以果汁代替水。