孕婦懷孕早期常常會一聞到味道就嘔吐，而且往往發(fā)生在早上，因此得名晨吐。這是一種正常的妊娠現(xiàn)象，會在懷孕3個月以后逐漸消失。

孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現(xiàn)象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。據(jù)美國的有關(guān)報道稱，有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

1、充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3、鍛煉，特別在懷孕早期。

4、吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

5、吃一些梨或橘子。

6、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。

7、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

8、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

此外，孕婦的心情也是一個很重要的因素，不要過分的注意某一個事物，如果過于在意，晨吐癥狀就有可能會加劇，所以，如果孕婦感覺到不舒服時，應(yīng)及時的分散注意力，讓自己放松些，這樣就可以減輕晨吐的癥狀了。