清明節(jié)放假了，老公終于有時間陪自己處于游玩一番了，可能很多準媽媽都會高興的不得了。但是畢竟肚子里有個小家伙，所以出去游玩要注意很多方面，下面就簡單的給大家說幾點需要注意的地方，讓準媽媽們安全、愉快的過個清明節(jié)。

1、要做好例行檢查。應當提前到當?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學保證。

2、要帶好相關資料。主要是產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡方式、記載孕婦的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。

3、要準備好衛(wèi)生用品和嬰兒用品。列車上往往沒有配備相關用品，所以要做些必要的準備。

4、要準備一些必需的飲食。旅途中餐車供應的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以孕婦應備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補充維生素和礦物質(zhì)的藥品。

5、要有人陪同。離預產(chǎn)期較近的孕婦出行時要有人陪同，這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時可以得到適時的照顧。

6、要做到途中�？空静灰�下車。有些孕婦因長時間坐著缺少活動，列車到站�？繒r就要到站臺上活動，此舉十分危險。因為列車停站時間較短，加上春運上下車的旅客較多，孕婦行動不便，容易導致漏乘。

7、要提前做好困難預告。孕婦沒有買到臥鋪票應及時向列車長提出;對某些食品不適宜食用時，也可向列車長或所在車廂乘務員提出，以便向餐車工作人員提出預訂服務等。

8、要懂得及時求助。旅客列車的每節(jié)車廂都有工作人員，列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的，也是主要的求助對象；在上車前也可先取得列車長的電話號碼以便及時求助。

另外，在出去游玩踏青的時候，很多準媽媽都愛賞花或者是采些草莓什么的，那么準媽媽要注意了。如果你屬于guomi體質(zhì)那么最好避開花粉guomi原，花草比較多的地方不太適合。還有就是草莓基地多在郊區(qū)的一些大棚當中，封閉式的環(huán)境對于準媽媽和肚子里寶寶的健康不是很好。