年底了，又到了胡吃海喝的時候了。我們成人都會經(jīng)常消化不良，更何況小寶寶了。特別是小寶寶的腸胃非常嬌嫩，在飲食上少有不注意，就會出現(xiàn)changdao問題，消化不良是比較常見的病癥。

如何發(fā)現(xiàn)、判斷寶寶消化不良了？

月齡較小的寶寶會出現(xiàn)溢奶。大寶寶則會出現(xiàn)嘔吐。

寶寶食欲減退，有腹脹、腸鳴的情況�？梢月牭綄殞毝亲印肮緡９緡！钡穆曇�。

寶寶有口臭，特別是早上起床時。

寶寶有明顯的不愿吃奶、拒食的情況出現(xiàn)。

腹瀉、伴有腹痛。

大便惡臭。伴隨少許不消化食物殘渣時，雖未稀泄，已有傷食泄的先兆。

寶寶哭鬧不安，睡不安穩(wěn)。手心熱，入睡時頭上出汗多。

寶寶消化不良怎么辦？

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣

家長要根據(jù)寶寶的年齡大小，選擇適合的易于消化的食物。食物搭配要科學(xué)合理，營養(yǎng)豐富。飲食要規(guī)律，定點定量進(jìn)食。如果需要給寶寶添加新食物，一定要循序漸進(jìn)，慢慢增加，直到寶寶腸胃能接受。

2.盡可能選擇母乳喂養(yǎng)

特別是對于小寶寶來說，母乳喂養(yǎng)是最好的喂養(yǎng)方式。此外，母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃清淡食物，避免一切刺激性食物的攝入。

3.給寶寶做做撫觸按摩，輕輕按摩小肚子。

在寶寶肚臍處用手輕輕的順時針、逆時針撫摸，幫助寶寶消化。

4.多注意休息

充分的休息會讓寶寶的心情有所緩解，從而促進(jìn)消化。

7.多喝水

消化不良的寶寶會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象，這些過程會帶走體內(nèi)大量水分，如不及時補充，怕會引起其他健康問題，媽媽們可以給寶寶喝些淡鹽水。

8.服用益生菌

益生菌，有幫助寶寶腹瀉的作用。家長可以根據(jù)需求適量服用。

寶寶出現(xiàn)消化不良，這4種食物不能吃！

1、脹氣不消化食物：

干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。

2、堅硬油膩食品：

堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。

3、糯米：

糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。

4、過燙過冷的食物：

過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，不利于寶寶消化吸收。

如何預(yù)防寶寶消化不良？

預(yù)防寶寶消化不良，主要是從飲食以及起居環(huán)境上做出改變。

飲食方面，輔食要多種多樣，保證寶寶一直處于有食欲的狀態(tài)。盡量避免刺激性食物。不要強迫寶寶吃飯。吃的食物一定要注意衛(wèi)生，在給寶寶喂食之前一定要將手清洗干凈。此外寶寶不宜吃過量蔬菜，進(jìn)食過量蔬菜，很有可能會產(chǎn)生結(jié)石現(xiàn)象。

環(huán)境方面，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。睡覺的時候要注意蓋好被子，以免寶寶肚子著涼引起消化不良。抗生素的用量要控制，盡量避免用抗生素，以免減弱寶寶的消化系統(tǒng)功能。

消化不良會讓寶寶身體營養(yǎng)不良，容易感冒生病，注意力不集中。嚴(yán)重的話，可能會影響寶寶的身體發(fā)育以及智力水平。所以，寶寶出現(xiàn)消化不良，家長一定要重視起來，在平時生活中也多注意飲食，預(yù)防出現(xiàn)消化不良。