對(duì)于很多寶爸寶媽而言,給孩子喂飯是一件很頭疼的事情。因?yàn)殡S著孩子一天一天的長大,越是給孩子喂飯,他們?cè)绞菚?huì)厭食、反抗。這可讓寶爸寶媽們愁心了。
家長提問
孩子總是吃飯不專心,還特別喜歡走來走去,或者是玩會(huì)兒玩具,又或者是看會(huì)兒電視,就是不肯安安分分的把飯吃完,有沒有什么方式是可以改善這種情況的呢?
葵花童博士解析
說到給孩子喂飯那叫一個(gè)難啊,葵花童博士可是深有體會(huì)。孩子一天一天的長大了,本以為越長大的孩子越懂事,吃飯就不會(huì)成為什么問題了,但怎知道,隨著孩子的長大,越喂孩子就越是造成了孩子的依賴性。良好的飲食習(xí)慣可是比飲食量更為重要啊,作為寶爸寶媽可要認(rèn)識(shí)并重視這一點(diǎn)。
很多家長都知道喂飯不好,但依然要喂。這其中的原因其實(shí)有三:
1、怕孩子吃太少,餓著。
吃飯乃是人的本能,即使是剛出生的嬰兒都會(huì)自發(fā)自覺的尋找母親的乳房進(jìn)食?ㄍ┦靠梢愿嬖V粑粑麻麻們噢,孩子是絕對(duì)不會(huì)餓著的,因?yàn)閷殞殏兌际鞘致斆鞯摹V灰⒆泳窈、體重指標(biāo)正常,飯量便是適合的。
2、怕孩子營養(yǎng)不足導(dǎo)致發(fā)育不良。
很多粑粑麻麻們擔(dān)心自己的孩子營養(yǎng)不足、發(fā)育不良,但在如今這個(gè)物質(zhì)豐富的時(shí)代,孩子的發(fā)育不良的情況更多是營養(yǎng)過剩、過度肥胖、飲食不規(guī)律、挑食等逐漸養(yǎng)成的飲食壞習(xí)慣所造成的。
3、怕孩子自己吃飯產(chǎn)生太多麻煩。
很多粑粑麻麻們都覺得孩子自己吃飯很容易吃得到處都是,到最后要自己收拾很麻煩。但實(shí)際上,只有當(dāng)寶寶不斷練習(xí)的時(shí)候才能夠熟能生巧到最后自己的獨(dú)立進(jìn)食。粑粑麻麻們可千萬不要因?yàn)榕侣闊┚蛣儕Z了孩子發(fā)展的機(jī)會(huì)噢。
葵花童博士支招
葵花童博士可以很負(fù)責(zé)任的告訴粑粑麻麻們,培養(yǎng)孩子們良好的飲食習(xí)慣要做好以下三點(diǎn):
1、吃飯的時(shí)間要有規(guī)律性。
當(dāng)孩子到了1歲以后,孩子的飲食逐漸規(guī)律。粑粑麻麻們應(yīng)該要根據(jù)家庭習(xí)慣和孩子的飲食習(xí)慣讓正餐時(shí)間相對(duì)固定一些,不能孩子說餓了就吃,打亂規(guī)律性,也要控制孩子吃零食的數(shù)量。保持孩子飲食的規(guī)律性,相對(duì)固定進(jìn)食時(shí)間,一旦讓孩子形成了生物鐘,到點(diǎn)了就會(huì)產(chǎn)生饑餓感,這樣孩子就會(huì)自己想吃飯了。
2、鼓勵(lì)孩子自主進(jìn)食。
千萬不要怕麻煩,不要怕孩子吃飯吃得到處都是。當(dāng)孩子到了一定年齡的時(shí)候就要鼓勵(lì)孩子自己持勺吃飯,讓孩子感受到自主進(jìn)食的樂趣。當(dāng)然,在此過程中,要允許孩子用手抓饅頭、包子等食物,給孩子一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。
3、建立一定的餐桌規(guī)則。
養(yǎng)成孩子的習(xí)慣非常重要,從小要讓孩子使用餐椅,讓他們理解到餐椅是吃飯的地方,離開了餐椅就不能吃正餐了。如此一來,就會(huì)在孩子們的頭腦中形成一個(gè)意識(shí)。如果孩子鬧脾氣拒絕吃飯的時(shí)候,不用擔(dān)心孩子會(huì)餓著,也不需要勉強(qiáng)孩子一定吃飯。但是要告訴孩子,在下一餐正餐開始之前是沒有任何東西再給他吃了。餐前,也要培養(yǎng)孩子洗手的習(xí)慣。餐后,更要培養(yǎng)孩子擦嘴、漱口的習(xí)慣。
養(yǎng)成寶寶自主進(jìn)食的習(xí)慣,孩子不會(huì)餓著,麻麻們也省心了,這真真是一舉兩得的好辦法。小貝可是十分建議粑粑麻麻們鼓勵(lì)孩子們自主進(jìn)食的喔。