bao--bao一出生，甜蜜而又繁雜的育兒生活便開始了�？粗鴅ao--bao一天天成長，各種各樣的問題接踵而至。新手爸媽終于體會到了傳說中“甜蜜的負擔”是何滋味了。其實不必過分擔心，只要掌握bao--bao身心發(fā)展的特點，科學養(yǎng)育bao--bao沒問題。

bao--bao處于生長發(fā)育期，科學合理的營養(yǎng)膳食是保證幼兒健康成長的關鍵。一般來說，營養(yǎng)的核心是“均衡、科學、合理”。通過每日的膳食調(diào)配要達到：提供、滿足人體生理需要的能量和營養(yǎng)素;讓營養(yǎng)物質(zhì)化地消化、吸收、利用、讓膳食結(jié)構科學、合理，對bao--bao來說，攝取營養(yǎng)不僅是為了滿足生命活動和機體活動的需要，而且是保證生長發(fā)育的需要。根據(jù)這一原則，"聰賦"育兒專家積極探討學齡前幼兒的平衡膳食的制訂、及科學合理安排，通過不斷的摸索和總結(jié)，積累了一些經(jīng)驗。研制了符合幼兒生長發(fā)育需求的配方營養(yǎng)餐。

嚴格營養(yǎng)配比，確保幼兒獲得科學的營養(yǎng)。營養(yǎng)平衡即每天的膳食中六種營養(yǎng)素的含量比例搭配要恰當，才能滿足幼兒生長發(fā)育的需要。幼兒每天所需的六大營養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和維生素。期生長速度相對緩慢，但仍處于生長發(fā)育階段，所以要制定營養(yǎng)平衡的營養(yǎng)餐，進行食前的營養(yǎng)預算和食后的營養(yǎng)核算，配方針對由于幼兒的偏食習慣容易導致缺乏的四種營養(yǎng)素(維生素A、胡蘿卜素、鈣和核黃素)含量豐富的食物，谷類食物與雜糧搭配，足量的各類食物所含碳水化合物必須可提供幼兒一日熱量的55%，脂肪提供每日熱量的30%，蛋白質(zhì)提供每日熱量的15%。每日攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白應占總蛋白質(zhì)供給量的2/3-1/2，如此搭配才能滿足幼兒腦、體活動對熱能和生長發(fā)育對蛋白質(zhì)的需要。能量來源以糧食為主的基本特點，又能保證各種營養(yǎng)素的質(zhì)量。

膳食組成多樣化，保證營養(yǎng)物質(zhì)全面、均衡。任何一種或多種食物都不可能全面滿足幼兒生長發(fā)育的需要，只有將不同的食物合理調(diào)配，組成人體所需的營養(yǎng)素，才能使幼兒獲得全面、平衡的營養(yǎng)。為此，我們在食物的花色品種和營養(yǎng)搭配上格外下功夫。

米和雜糧的搭配，從多種組合上保證了幼兒碳水化合物的攝入。粗細搭配——粗細糧合理搭配，如準山、玉米、核桃、燕麥和大米的合理搭配，不但有營養(yǎng)互補作用，更重要的是粗糧所含纖維素較粗糙，能刺激腸蠕動，減少慢性便秘，促進幼兒的成長和發(fā)育。

深色蔬菜與淺色蔬菜和水果搭配——深色蔬菜為綠葉菜(青菜、菠菜等)和深顏色的菜(胡蘿卜、蘋果)，可以保證和補充微量元素和維生素的攝入及利用率。應及時供給幼兒富含鈣質(zhì)的食品和富含維生素D的食物。提供幼兒各時期的必需的營養(yǎng)，更利于幼兒的健康成長。　

恰當安排進餐時間，組織幼兒合理進餐。幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，胃容量較小(350-400毫升)，胃changdao排空較快(3-4小時)，加之幼兒活潑好動，易饑餓，其對營養(yǎng)素的需要量高于成人，所以適宜少量多餐的膳食制度，培養(yǎng)良好的飲食習慣，科學健康地進食，保證攝入足夠的營養(yǎng)。促進bao--bao健康成長有賴于科學合理的營養(yǎng)膳食，通過對膳食管理的不斷實踐和探索，"聰賦"育兒專家對bao--bao營養(yǎng)的重要性有了更明確的認識和理解，也對如何做好幼兒科學合理膳食管理，才能真正使每一個幼兒全面合理地攝入足夠的營養(yǎng)素，使每一個幼兒體格發(fā)育良好，健康茁壯成長。