寶寶年紀(jì)小myil差，一不小心就發(fā)燒感冒了，媽媽總是心疼不已，其實(shí)寶寶發(fā)燒調(diào)養(yǎng)有講究，媽咪學(xué)會(huì)這幾招，可讓寶寶快速恢復(fù)健康與活力。

寶寶發(fā)燒了，如何照顧？發(fā)燒是身體免疫系統(tǒng)在和病菌在戰(zhàn)斗，身體缺乏什么，需要什么？小病號(hào)三分治，七分養(yǎng)，在這“養(yǎng)”字中，營養(yǎng)餐最重要，適宜的營養(yǎng)餐可以讓寶寶提胃口，促康復(fù)，而想當(dāng)然的亂吃可能會(huì)好心辦壞事的。

提供充足的水分，多排尿

寶寶發(fā)熱時(shí)，補(bǔ)水很關(guān)鍵。發(fā)燒會(huì)讓大量的水分隨體溫升高、毛細(xì)血管的擴(kuò)張而蒸發(fā)掉，且機(jī)體防御反應(yīng)的時(shí)候需水量也猛增，不少寶寶會(huì)出現(xiàn)小便量少色黃、大便干燥難解、口唇干燥脫皮的現(xiàn)象。大小便的減少會(huì)影響體內(nèi)毒素的排出，增加changdao對(duì)毒素的重吸收，因此，通過飲食提供充足的水分是護(hù)理發(fā)熱寶寶的關(guān)鍵。所以，在寶寶發(fā)燒的頭兩天，多喝水要比多吃營養(yǎng)食物重要得多，一定要想辦法讓寶寶少量多次地喝水，而不要燉什么排骨湯之類。不腹瀉的寶寶還可以適量喂點(diǎn)百合銀耳羹、蔬菜湯、綠豆湯等。

飲食清淡流質(zhì)

在寶寶發(fā)熱時(shí)，應(yīng)少食多餐，并注意以流質(zhì)、半流質(zhì)、營養(yǎng)豐富且清淡、易消化的食物，如面條湯、面片湯、粥等為佳，同時(shí)吃一些吃含水豐富的水果。

多吃新鮮果蔬，增加維生素和礦物質(zhì)攝入

在充足補(bǔ)水的基礎(chǔ)上，要適當(dāng)增加水溶性維生素和鉀、鈉元素的攝入量（排汗會(huì)丟失一些），維生素都是體內(nèi)各種代謝活動(dòng)的重要輔助因子，它們能夠幫助身體增強(qiáng)防御能力。

新鮮果蔬能很好地補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，特別是含鉀多的菠菜、土豆、山藥、香蕉、柑橘等，適當(dāng)切得碎一些、煮得比平時(shí)軟一些，給胃腸減減負(fù)。水果可以生吃，如果擔(dān)心溫度低，就帶皮用溫?zé)崴�泡一�?huì)兒，不會(huì)造成維生素?fù)p失。

少吃高蛋白、高熱量的食物

發(fā)熱會(huì)讓消化道供血量不足，消化酶的活性降低，腸胃的蠕動(dòng)和消化吸收能力都會(huì)減弱，因此，高熱量、高脂肪、高蛋白食物暫停幾天，以免給腸胃增加額外的負(fù)擔(dān)。消化狀況還不錯(cuò)的寶寶可以喂些嫩豆腐，也可少量做一點(diǎn)雞胸、豬里脊等很嫩的肉碎湯。

推薦：兩款適合發(fā)燒寶寶的食物

【小米粥】

以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

【牛奶米湯】

米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾過米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。