當前，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，兒童營養(yǎng)越來越好了，爸爸媽媽總是把最好吃的都給孩子留著，但是，兒童肥胖人群也漸漸增多了，兒童超重和肥胖漸漸成為嚴重的健康問題，那么，肥胖對孩子究竟有哪些不良影響？怎樣控制寶寶體重？

肥胖對寶寶不良影響

兩歲以下寶寶超重和肥胖是否會對兒童期的生長發(fā)育或成年后的長期健康產(chǎn)生不良影響，目前還不能完全肯定，因為兩歲以下寶寶的超重和肥胖，與成人期的超重和肥胖并沒有必然的聯(lián)系。

不過，也有證據(jù)支持，寶寶嬰兒期體重增加過快會造成兒童期的I型糖尿病，并會增加成年期糖尿病、心血管疾病、腫瘤等。在長期觀察研究中發(fā)現(xiàn)，相比足月正常出生體重寶寶，早產(chǎn)和低出生體重寶寶在中年后更容易發(fā)生超重和肥胖，并且也更容易催患各種代謝性疾病。這可能與早產(chǎn)和低出生體重寶寶存在宮內(nèi)生長不良，同時出生早期又體重增長過快相關。隨后，研究者在足月正常出生體重寶寶中也發(fā)現(xiàn)，如果出生早期寶寶體重增長過快，可能造成兒童期高血壓偏高等，并且也同樣增加成年后心血管疾病的風險。

因此，對于小寶寶的超重和肥胖媽媽不能調(diào)以輕心，更何況胖寶寶容易演變成胖少年，最終變成大胖子。

如何控制寶寶體重

控制胖寶寶體重最有效措施就是改變寶寶的飲食習慣和增加運動量。

首先，強調(diào)改變飲食習慣而不是單純限制飲食。寶寶處于生長過程中，對各種營養(yǎng)素的需要量大，需要通過飲食獲得足夠的營養(yǎng)素，不能單純限制飲食。對于小寶寶來說，吃什么、吃多少還是控制在媽媽手里，因此如果家有胖寶寶，媽媽應該檢討一下自己的喂養(yǎng)方法。如有沒有千方百計讓寶寶喝完奶瓶中最后一滴奶；有沒有非讓寶寶吃完所有的飯菜；有沒有在配方奶中加米粉或蛋黃；有沒有為了讓寶寶多吃幾口，允許邊玩邊吃或看著電視吃；有沒有用巧克力、糖果等作為寶寶吃飯的獎勵；有沒有給寶寶喝大量的果汁、飲料等等。以上這些錯誤的喂養(yǎng)方法都可能造成寶寶超重和肥胖。