大白菜市場常見的蔬菜，看似普普通通卻營養(yǎng)豐富，在所有蔬菜中白菜的含鋅量也是較高，對提高寶寶myil，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育都有很好的效果。

大白菜具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，也是我們常吃的蔬菜。大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的changdao健康、視力發(fā)育和myil的提高都有很大幫助。

另外，對于積食的寶寶，它還具有消食的作用；對于肺熱咳嗽的寶寶，具有清肺止咳的作用。

不過需要注意的是，媽媽們在購買白菜時(shí)一定要注意，挑撿新鮮白菜很重要，因?yàn)榘撞嗽诟癄�的過種中會產(chǎn)生亞硝酸鹽，影響寶寶的健康。所以一次吃多少買多少，不要長期的放置，以避免腐爛變質(zhì)。